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상체프레스(익스트림카빙) 하면 허리 안아프나요? 전 좀 다음날 뻐근

조회 수 443 추천 수 0 2017.02.13 10:15:37
미스타촤 *.33.164.209
익스트림카빙 하는데여
상체프레수 주시면
허리들 안아프싱가요??
탈때는 괜찮은데 타고난 다음날은 허리가 뻐근하고 점 불편하네요 ㅠ
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공랑붕어

2017.02.13 10:19:59
*.223.62.147

처음엔 그렇긴한데.. 타다보면 그렇지도 않습니다 ㅎㅎ

THE구피™

2017.02.13 10:35:48
*.173.197.131

허리의 기립근이 단련이 되면 괞찮을 것으로 생각됩니다.

자전거나 엎드려 누워서 머리 다리 들기 추천 합니다. ^^

Andrew09

2017.02.13 11:12:37
*.167.108.173

익스카빙이.. 유로카빙말하시는거죠?
유로카빙이 기울기로 타는거라서 허리는 꼿꼿이펴고 풀인풀아웃으로 다리만 겁나 조였다펴서 수직으로 타는건데요
다리가 아파야지 허리가아프시면..ㅎㅎ

Andrew09

2017.02.13 12:43:36
*.241.147.17

https://www.youtube.com/watch?v=Z6H8Q5Y_Sr0


앞에서 타시는분이 익스고 뒷사람이 온엣지스타일입니다

허리아플일이 없어용.. 완전 바닥에 앉았다가 맴시멈g에서 일어나야되기 때문에 다리에 걸리는 압력이 ㅎㄷㄷ합니다


참고로 익스로 타시면 슬로프 위에있는사람이 익스타시는분의 베이스가 보여야 익스입니다

https://www.youtube.com/watch?v=nR5t6xPDf2k

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