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정강이 바깥쪽 통증 신뱅...

조회 수 1677 추천 수 0 2017.02.24 21:15:21
류이 *.192.1.76

정강이 바깥쪽 부분이 라이딩 하면 너무 아픕니다 ㅠ

 

초급 슬로프에서 짧게짧게 타면서 트릭할때는 그나마 좀 괜찬은데

정상에서 하단까지 오래 라이딩을 하면 너무 아프네요

원런을 할수가 없어서 중간에 한번 쉬어줘야 합니다 ㅠㅠ

 

 

검색해보니 '신뱅'라 불리는 거 같더군요

 

이 증상 때문에 5년동안 보드 접었다가

올시즌 다시 시작했는데...

 

5년을 쉬어도 나아지진 않네요

 

 

혹시 완치하신분이나 좋아지신분은 없는지..

있다면 방법 좀 공유해주세요

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hello072

2017.02.24 21:18:11
*.36.131.6

여러가지 의견이 있지만 제경우엔 부츠 이너 텅(혓바닥) 모서리가 눌러서 통증이 생기더라고요
이너텅을 몸통 바깥쪽으로 빼서 신어보세요

hello072

2017.02.24 21:18:31
*.36.131.6

근데 이거 탑승인가요?

류이

2017.02.24 21:21:18
*.192.1.76

그냥  하소연 글로 ... 물음표도 없...ㅋㅋ

류이

2017.02.24 21:20:22
*.192.1.76

아 한번 해볼께요

올시즌은 정리해서 다음 시즌에나 ㅠ

폭풍세수

2017.02.24 21:54:13
*.70.58.28

신뱅이 먼가요?? 피로골절인가요??

렛지

2017.02.24 22:15:06
*.236.208.100

'shin bang' 정강이 통증을 말합니다. 주로 스키 등 하드부츠 사용시 많이 나타나는데, 소프트부츠 시용자도 과하게 누르는 등의 동작이 반복되면 신뱅이 생깁니다. 피로골절이나 근육의 부종이 원인입니다. 2주 이상 휴식을 갖는게 좋고, 신뱅을 줄이기 위한 패드등을 사용하는 것도 방법이며, 근본적으로는 자세를 교정하는게 좋습니다.

Andrew09

2017.02.25 20:42:46
*.36.133.69

하드부츠타면 생기구요..
소프트부츠는 거의 없는데.. ㅠㅠ
본인스타일이 프레스를 줄때 정강이로 눌르는스타일인지 확인해보시고, 부츠를 너무 꽉조이는지 보세요 ㅠㅠ
하드부츠도 락업안걸고 부츠 스프링탄성으로만 타면 신뱅없어요
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