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2017.03.05 11:23:09 *.192.82.137
버피 검색해서 따라해 보세요. 악마의 운동...
2017.03.05 11:38:13 *.111.8.56
2017.03.05 12:19:16 *.36.152.233
2017.03.05 13:17:32 *.62.212.6
2017.03.05 13:18:01 *.62.219.49
2017.03.05 15:36:54 *.252.46.42
박순백컬럼에도 보면 자전거와 스키의 사용근육이 다르다고 합니다.
저도 봄부터 가을까지 자전거 타는데, 자전거와 보드 타고난 후의 다리근육 뻐근함 부위가
차이가 나더군요. 오히려 인라인이 보드근육과 같은 느낌이 납니다.
2017.03.05 17:44:45 *.221.61.170
2017.03.05 20:42:34 *.62.22.24
장요근 둔근 함스트링 비복근 가자미근 스트레칭
플랭크 등 코어운동
이요
2017.03.08 11:13:19 *.65.6.25
하체운동은 다 도움이 되는거같아요 헬스장 다니시면서
스쿼트 런지 등등
버피 검색해서 따라해 보세요. 악마의 운동...