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글 수 223,978

비시즌 운동 헬스vs배드민턴

조회 수 1697 추천 수 0 2017.03.08 08:46:14
디발디 *.36.150.194
헬스와 배드민턴을 고민중인데

헬스는 몸만들고 살도빠지는게좋겠지만 재미가없고

배드민턴은 2년정도쳤는데 스노우고드처럼 재밌지만 살이빠지진않더라구요

아 배드민턴이 운동이안된다는게아니라 운동량은엄청난데 보드처럼 모임이다보니 술도먹고 잘먹게되서그런듯

헬스는 운동한게아깝다보니 식단조절까지 해서그런가바여

직장인이라 둘다는못하고 하나만해야할거같은데 이틀을고민해도 결정을못하겠네염
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왕초보가족보더

2017.03.08 09:03:22
*.247.188.102

저도 민턴을 하는데... 재미와 지속성을 생각하면 민턴...

근데 정말 살은 하나도 안빠지더라구용~~~


전 이번에는 헬스를해서 살좀 빼볼까... 생각중입니다~~~

디발디

2017.03.08 09:14:55
*.36.150.194

그죠 보드처럼 먼가 운동량은많은데 살은안빠짐ㅋㅋ저도 살빼야하는데 헬스를해야하나싶네여

ZER0S

2017.03.08 09:22:52
*.38.11.16

스쿼시요 ㅎㅎ

ThreeSevenZero

2017.03.08 09:24:25
*.195.49.116

헬스가 몸이 변해가는 재미가....ㅋ

올해 이런 저런일 때문에  운동 못하고 시즌 들어가니 한타임만 타도 하체가 비실비실하더군요..ㅠㅜ

원래 가을 부터 겨울 시즌동안 하체 운동(지구력)비중을 늘리는데 전혀 안했더니 보드탈때 힘들었어요...ㅎㅎ

전 헬스 추천이요~ㅋ

전국낙엽대회1등

2017.03.08 09:40:39
*.226.208.238

저두헬스추천! 몸변하는거보면 뿌듯합니다

핀볼

2017.03.08 09:44:22
*.29.0.34

저도 헬스 추천합니다.

달리기도 좋아요.


자이언트뉴비

2017.03.08 09:58:19
*.247.149.239

둘다 하면 되는거 아닌가요 ㅎㅎ


민턴 살 안빠지는건 끝나고 술한잔 하러 가서 그런거 아닌가요? ㅋㅋㅋ


주변에 그런 어르신들 엄청 많이 봐서....


민턴도 식단 조금만 해도 쫙쫙 빠지는 운동인데...


무슨 운동을 하던 식단같이 하면 안빠지는 운동이 없.....

지산꼭보더

2017.03.08 10:40:16
*.207.226.6

저는 이번 시즌에 양팔이 빠진거 같은데 뭘해야 할까요 ㅠㅠ

하우

2017.03.08 10:41:55
*.105.99.76

ㅋㅋㅋ 민턴 레슨받아 보세요 그리고 살빼는게 목적이라 말씀드리면 ㅎㄷㄷ 합니다.^^

노르웨이숲

2017.03.08 12:29:08
*.65.113.170

배드민턴은 무릎 및 관절 조심하셔요. 제 기준이지만 저는 보드보다 배드민턴이 더 격한 운동이라 생각합니다.

저는 연골이 상태가 악화되서 올해는 배드민턴 쉽니다 ㅜ 웨이트하려고요.

디발디

2017.03.09 09:17:41
*.36.156.53

저도 무릎이안조아서 쉬다가 보드타고 복귀를할가 웨이트를할가싶어요

조조맹덕

2017.03.08 13:25:29
*.70.55.236

웨이트만큼 안전하고 꾸준하게 할수 있고 몸이 변하는... 이걸 레저나 스포츠라고 표현하긴 뭐하고 훈련은 없죠. 크로스핏도 솔직히 칼로리 소모등은 시간대비 높지만 그만큼 리스크도 있구요 급하게 거기다 타의(단체)로 하면 관절등은 무리할수 밖에 없고든요 적당히 혼자서 페이스 맞춰 혹은 단체로라도 가끔하면 좋지만..

올시즌카빙정벅

2017.03.08 14:44:20
*.62.22.132

민트 선수급이랑 하면 한세임 뛰시기도 전에
쓰러 지실겁니다

보더달마

2017.03.08 16:29:05
*.111.20.121

민턴 12년차입니다~^^ 운동 끝나고 안먹으면 살이 좍좍 빠집니다~ㅋㅋㅋ 근데 안먹는게 잘 안되죠...ㅋㅋ 제 개인적인 생각은 민턴을 선택하시고 헬스는 중간중간 단기간으로 병행하는게 좋다고 생각합니다. 민턴이 한쪽 운동이다보니 틀어진 신체밸런스를 헬스로 어느정도 맞춰주는게 좋을거같아요. 늘 같이 할수있으면 젤 좋을거같구요~^^ 점프랑 비틀림이 많은 운동이다보니 관절에 무리가 가는게 맞습니다만 웨이트를 같이 꾸준히 하시면 아프지않고 충분히 재미난 민턴생활 할수 있습니다~^^

아씨랑돌쇠랑

2017.03.08 23:11:40
*.62.22.215

스쿼시 ㅊㅊ

셰퍼드

2017.03.08 23:52:57
*.240.141.46

배드민턴 중독성 운동량 대단하죠...운동 후 술자리 뿌리치기는 더우기 힘들고요..민턴 치다 허리 나가서 119타고 병원가고...보드타다 회전근개 나가고...8냔간의 배드민턴 생활을 청산할 수 밖에 없었습니다...민턴 관두고 한참 걷기에 빠졌었는데...몸이 그렇게 편할 수가 없더라구요...민턴 재미지긴 한데..확실히 몸에 무리 많이 가는 운동이긴 합니다..특히나 골프 코치가 하는 말이..몸뚱아리 언발란스화 시키는데 1등 운동이라 하고라구요..아무리 그래도 지금까지 해봤던 운동중이 배드민턴에 가장 재미있었습니다

디발디

2017.03.09 09:17:04
*.36.156.53

저도 제가 배운스포츠중에 배드민턴이 제일재밌는거같아요 근데 구력2년차에 무릎통증이..ㅜㅜ스매시때리는걸조아해서그런가바여

수원곰돌

2017.03.09 09:07:28
*.36.133.71

저도 스쿼시 추천 ㅋㅋ
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