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글 수 224,063

헝보분들 몸은좀 풀고 계신지요~

조회 수 858 추천 수 0 2017.09.04 22:54:33
호루라랄 *.162.15.125

그래도 나름 준비한다고 뛰기도하고 턱걸이도 해보고...

그그 뭐라그러죠? 쪼그렸다가 뛰었다가 엎쳣다가 뛰었다가인가... 그것도 좀하고 ...


하체는 어떤게 좋은지 몰겠내용ㅎㅎㅎ 체력보강!!

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bkm0714

2017.09.04 22:59:16
*.70.58.201

버피요 ㅋㅋ
스퀏이랑 마운틴 클라이머 섞어하면 완벽하겠네요

호루라랄

2017.09.04 23:01:09
*.162.15.125

아아~~!! 버피 맞내요 ㅋㅋㅋㅋ 스쿼트는 들어본거같고 마운틴은 처음들어보내요 함찾아봐야겠 ...

아산두부규섭

2017.09.04 23:03:45
*.111.18.118

손가락 운동만 열심히 했네요 ㅎ

하늘높이날아올라

2017.09.04 23:32:59
*.7.59.158

생애 첫 마라톤 준비하다가 무릎이 망가져 가고 있네요 ㅠㅠ

이화에월백하고

2017.09.05 00:11:31
*.84.130.194

인라인(지상훈련 병행) 강추요...  살 빠지는 건...덤!!

ckk

2017.09.05 08:19:19
*.10.157.253

퇴근후 집에서 몸풀기로 아무것도 안들고 스쿼트 10개씩 5세트 하네요 ㅎㅎ

몸풀다 지치는건 함정.ㅠㅠ

난왜여기에

2017.09.05 08:35:29
*.111.2.131

스쿼트 + 턱걸이 + 팔굽혀펴기 + (플랭크) 조합이
최상이라고 들었습니다. 올해는 오후 2시부터 다리풀려서 초급 슬로프를 헤매는 일이없도록 5월부터 열심히 준비중.

보드타는크롱

2017.09.05 09:50:08
*.7.59.221

로드싸이클과 엠티비 그리고 가끔 웨이트로 단련중입니다ㅋㅋㅋ 다운힐할때 보드랑 접목되는 부분이 많아요ㅋㅋ

복부비만

2017.09.05 11:28:10
*.195.6.190

살도뺄겸 준비는 하고 있는데..올해 애기가 태어나서 보드장을 갈수있을지가..ㅜㅜ

에덴죠죠

2017.09.05 11:32:37
*.104.250.10

전 무릎관절 운동과 스트레칭 위주로 하고 있습니다. 하체 운동은 10월쯤 시작해도 될거 같아서

천랑죽기

2017.09.05 21:07:03
*.147.167.165

술을 끊엇습니다..

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