[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 224,019

종아리 근육 파열

조회 수 4784 추천 수 4 2017.09.11 14:11:51
전일권 *.33.165.13
지난 금요일에 종아리가 쥐난것처럼 아프더니
급기야 일요일 아침에 눈을 뜨고선 발을 디딜 수 없을만큼 아프더라구요
오늘 점심시간에 병원을 다녀오니
종아리 근육 파열...
3주간은 가벼운 운동도 하지 말고 움직이지도 말랍니다...

금요일에 딱히 운동을 심하게 했다거나 하지도 않았는데
지지난 주말에 마라톤을 너무 준비없이 뛴게 문제인가봅니다
근육에 피로가 누적되어도 파열될 수가 있다고 하네요

겨울 시즌 중에 이러지 않아 다행이긴 한데...

어쨌든 결론은,
퇴근하고싶네요ㅠㅠ
이 게시물을
첨부
엮인글 :
목록

향긋한정수리

2017.09.11 14:12:43
*.104.88.34

퇴근 하세요, 허락할께요 ㅜ

전일권

2017.09.11 15:26:04
*.133.217.108

저희 회사 그 누구도 허락해주지를 않으셔서ㅠㅠ

허락 감사합니다ㅠㅠ

어디가지

2017.09.11 14:19:14
*.108.75.162

헙ㅜ 지금 관리잘하셔야 해요ㅜ

전일권

2017.09.11 15:29:28
*.133.217.108

감사합니다! 절대 안움직이려구요... 제대로 관리 안해주면 수시로 쥐가 나기도 한대요ㅠㅠ

겨슬

2017.09.11 14:27:17
*.226.89.160

1달 고생했던 기역이 나네요.

전일권

2017.09.11 15:30:10
*.133.217.108

최소 3주라더니ㅠㅠ 정말 간단한게 아닌가보네요ㅠㅠ

한공자

2017.09.11 14:28:13
*.62.11.28

어휴ㅠ

전일권

2017.09.11 15:30:30
*.133.217.108

예비 와이프님과 같은 반응을... ㅋㅋㅋ

한공자

2017.09.11 15:35:36
*.62.11.238

진심이 팍팍느껴지쥬?ㅠ

전일권

2017.09.11 16:18:50
*.133.217.108

그러게요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 깊은한숨 ㅠㅠㅠㅠㅠ

송파트윈스

2017.09.11 14:30:47
*.42.243.130

아.ㅜ.ㅜ 저도 그거 2012년도에 축구하다 파열진단나와 (4주 반깁스 하라하는거 하루만에 빼고 2주간 물리치료받음) 

괜찮아져서 2주만에 물리치료도 안하고 정상적으로 운동하다 또 같은부위 다쳤어요...

아무것도 아닌것같아도 관리잘해야 재발안합니다.ㅠㅠ

전일권

2017.09.11 15:32:22
*.133.217.108

네ㅠㅠ 제발한대요ㅠㅠ

쉽게 쥐나기도 하고 그렇다고 하네요...

송파트윈스님도 이제 안다치시길...

 +) 무!적!엘!지!

하늘높이날아올라

2017.09.11 14:31:53
*.226.142.55

헉......푹 쉬세요.....저도 어제 단축마라톤하고...온몸이 뻐근하네요...ㅜㅜ

전일권

2017.09.11 15:32:43
*.133.217.108

감사합니다ㅠㅠ 혹시라도 안좋은 곳 있으면 얼른 병원 다녀오세요ㅠㅠ

하늘높이날아올라

2017.09.11 16:05:32
*.226.142.55

~ 혹시 런온 가신건가요? 아님 아식스?

전일권

2017.09.11 16:20:00
*.133.217.108

저는 런온이요!

땡볕에 탈수증상에 허덕이며.. 서강대교 언덕에서 상스러운 욕을 입밖으로 마구 뱉어댔죠...

하늘높이날아올라

2017.09.11 16:27:03
*.226.142.55

전 어제 양화대교로~~~.. YB 오는줄 알았으면 저도 런온으로 갔을 텐데 ㅡㅡ;;

전일권

2017.09.11 16:33:39
*.133.217.108

코스가 양화대교 나갔다가 서강대교로 들어오는 코스였는데 와... 정말... 하...

저는 YB 못보고 갔어요 그날 컨디션이 너무 안좋아서ㅜ

왕고물

2017.09.11 14:47:05
*.99.30.140

위추드립니다

전일권

2017.09.11 15:33:00
*.133.217.108

감사합니다..ㅜ

개교기념일

2017.09.11 14:47:23
*.67.171.103

저도 몇달전에 종아리 근육파열 당했었어요

가자미근이라나 뭐라나

저는 볼링치다가..

겨울에 안다친게 천만다행이네요~!!!

잘먹고 푹쉬면 금방 회복되요

힘내세요~~

전일권

2017.09.11 15:33:34
*.133.217.108

감사합니다ㅠㅠ 얼른 나아서 시즌은 정상적으로 맞이하려구요!

숙쟈냔

2017.09.11 15:13:02
*.152.37.141

저도 파열된적있었는데 한 3주가더라구요~

언능 완괘하세요~~!!

전일권

2017.09.11 15:33:52
*.133.217.108

역시 최소 3주라더니... 감사합니다ㅠㅠ

soulpapa

2017.09.11 15:31:15
*.96.183.186

근육도 피로파괴 같은게 있군요.. 잘 관리하셔서 시즌준비 잘 하세요~

전일권

2017.09.11 15:34:22
*.133.217.108

넵! 종아리 잘 모시고 있다가 시즌 정상적으로 시작하겠습니다! 감사합니다~

올시즌카빙정벅

2017.09.11 15:59:54
*.161.153.44

마라톤을 무리하신듯 ..
저처럼 뼈 박살남거 아니니 다행 입니디
전일권님

전일권

2017.09.11 16:19:19
*.133.217.108

뼈..뼈가.... 바..박살나셨어요......??????

NEKSA

2017.09.11 16:36:37
*.183.137.121

건강이 최고입니다..

전일권

2017.09.11 16:44:08
*.133.217.108

그렇죠 ㅠㅠㅠ 얼른 나아야죠 ㅠㅠㅠ 감사합니다~

CAFERUN

2017.09.11 17:49:59
*.62.173.103

시즌전까지완치되실겁니다~
재활잘하시구요!!
위추..

전일권

2017.09.11 18:42:39
*.33.165.13

그 전까지 무조건 조심하고 관리 잘해야죠ㅜㅜ
감사합니다!!

ckk

2017.09.11 17:58:50
*.111.2.6

헉.. 몸조심하세요. ㅜㅡㅜ
빠른 쾌유를 빕니다.

전일권

2017.09.11 18:42:56
*.33.165.13

감사합니다ㅜㅜ빨리 나을게요 ㅠ

보드가이즈

2017.09.11 19:16:40
*.47.201.110

농구하다 근육파열났었는데 그고통이 관리 잘하시면 한달정도면 회복되실듯요

그 후로 심한 운동하지마시고 쉬세요

전 양쪽다 근육파열나서 개고생했었네요

전일권

2017.09.11 23:26:19
*.33.165.13

헉 양쪽 다... 진짜 아프셨겠습니다ㅜㅜ
저도 그저 시즌 시작 전까지는 근육 놀래키는 운동은 하지 않으려구요... 감사합니다ㅠㅠ

붉은표범

2017.09.11 21:29:29
*.11.119.7

헐 저도 예전에 축구하다가 종아리 쌀떨어지는느낌들어서 ㅋㅋ 깁스한적있긴한데 ...엄청아팠는데 ㅠㅠ 쾌차하세요~

전일권

2017.09.11 23:27:10
*.33.165.13

감사합니다ㅜㅜ 저는 처음에 쥐가 난 줄 알았어요...
주무르고 온찜질하고 그랬었는데... 완전 잘못한...

돈까스와김치찌개

2017.09.11 23:56:50
*.38.11.230

헐.. 시즌까지는 완치가 가능하신건가요?..
ㅠ ㅜ 얼른 쾌차하시길! 시즌이 다가옵니다..

전일권

2017.09.12 02:06:51
*.33.165.13

최소3주라고는 하는데.. 시즌 전까지는 어떻게든 나아야겠죠ㅠㅠ
감사합니다~

검은눈사람

2017.09.12 04:55:37
*.36.154.31

제가 한 3년전인가 스키장에 도착하자마자 스트레칭 없이 널3 시도하다가 공중에서 툭하는 소리가 나길래 누가 눈을 던졌나 싶던순간.
종아리가 안펴져서 쩔뚝발로 한쪽부츠 반은 벗은채로 어찌어찌해서 내려왔죠ㅠ
그때가 혼보였는데 얼마나 서럽던지!
종아리 근육파열로 한달가량 물리치료 받은것 같아요. 시즌전까진 무리 안하면 나을겁니다.

전일권

2017.09.12 06:59:13
*.226.117.10

고생많으셨겠네요ㅠㅠ
저도 한 한달 꾸준히 물리치료 받아보려구요~
감사합니다!
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [62] Rider 2017-03-14 43 313583
159399 하이원 시즌권 똭!! file [11] IrisK 2017-09-18 1 2139
159398 무주시즌권 신청했습니다 [7] 천천첨 2017-09-18   631
159397 고글은?? [28] 나를막만졌... 2017-09-18   1353
159396 저저번주 플리마켓에 갔다가 반가운 녀석을 봤네요 ^^ [3] 흰색풍경 2017-09-18 2 822
159395 이번 시즌 숙박은 정말 헬일 듯 하네요 [2] 동주아빠 2017-09-18 1 1294
159394 올해도 1번은 글러먹은것 같아요 ㅜㅜ [14] 떳다3센치 2017-09-18   964
159393 무주 시즌권 현장수령.. [8] 데비루 2017-09-18 2 1042
159392 아 무주 시즌권 ㅍ_ㅍ [3] 까까뀨뀨 2017-09-18   997
159391 웰팍 과 지산 구입완료 입니당. file [1] 돌아와휘팍 2017-09-18 1 1352
159390 월요일 나뻐요! file [32] 하늘높이날... 2017-09-18 4 1029
159389 기분좋은 월요일 나눔으로 시작해 Boa요 ~~ file [97] 6500rpm 2017-09-18 93 1498
159388 지산 전일권 질렀습니다. [8] 송파트윈스 2017-09-18 3 1098
159387 딸아이 헬멧이랑 고글 질렀어요~ ㅋ file [19] ckk 2017-09-18 4 1097
159386 휘로한 주말 file [3] 빨뚜 2017-09-18 1 731
159385 왁싱 바이스(받침대) 자작기~ file [14] 헝그리파파 2017-09-18 4 1689
159384 무릎 보호대 질렀네요. file [31] 이클립스♠ 2017-09-18 1 1646
159383 아 힘든 월요일!! [18] 탁탁탁탁 2017-09-18   465
159382 오늘 지산시즌권 오픈 이군요. [10] 돌아와휘팍 2017-09-18   1228
159381 스킬 업을 위한 지름! file [13] R6 2017-09-18 6 1696
159380 오늘 출서크도 내가연닷 9/18 [56] 닥춋 2017-09-18 3 412
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)