보드는 무릎에 안 좋은 운동이에요 ㅠ

Ricky 님 이론강습때 들은 이야기인데 무릎 주변 근육을 키워서 버티신다고 하더라구요~

비시즌 꾸준히 병원 가시고 (충격파치료가 아프지만 효과는 좋대요) 운동도 하셔야 ㅠ

제가 같은 문제로 뮬러 HG80 구매 했습니다. HG80 아마존에서 25달러인가 구매 했는데 지금은 35달러 정도 하더라구요

직배송되고요

hg80도 두가지 종류가 있는데 1.힌지 들어간 hinged hg80 있고 2.스프링 지지대 들어간 hg 80이 있습니다.

힌지들어간 제품은 제가 봤을때 아마 핏을 포기 해야 할거 같고요. 힌지 없는 제품은 제가 봤을때 핏에 전혀 문제 없습니다.

제가 L1 스키니 착용 하는데 파워텍터무릅보호대랑 hg80 추가 착용 해도 차이가 없습니다.

https://www.amazon.com/Mueller-Brace-Medium-Black-1-Count/dp/B00267SG7O/ref=sr_ph_1_a_it?ie=UTF8&qid=1507339015&sr=sr-1&keywords=hg80&th=1

저도 왼무릎 부상과 더불어 고질절인 병으로 자리잡았습니다. 무리하게 운동을 하여 많이 사용하면

시큰거리는 통증이 옵니다. 물론 충분한 휴식을 가지면 통증이 사라지는데, 그렇다고 완전히

나은 것은 아니지요.

무릎을 감싸주는 보호대를 하기도 했는데 지금은 안합니다. 보호대가 무릎주변 근육을 압박하여

통증을 없애주기는 하지만 이것은 단지 속임수이지 실제로 아프지 않은 것은 아닙니다.

오히려 무리하게 되어 무릎을 망가뜨립니다. 

결국 답은 충분한 휴식입니다. 주2회 보딩으로 제한한 이유도 무릎 때문입니다.

치료는 침을 맞는 것으로 합니다. 주사를 맞으면 빨리 효과가 오기는 하지만, 계속적으로

맞을 수 있는 것도 아니고해서, 다소 시간이 걸리더라도 침치료를 받습니다.

저도 의료용 무릎보호대+ 소노우보드용 무릎보호대 콤보를...

그런데 의료용 무릎보호대도 항상하고 있으면 무릎주변의 근육이 약화되기 때문에

필요한때(라이딩때)만 사용하는게 좋을까 같습니다.

저도 보드 타면서 오른쪽 무릎앞에 통증이 오기 시작해서 몇년전에 mri 찍어봤는데

병원에서는 아무 증상이 없다고 하네요.

최근에 운동한다고 운동장 몇바퀴 빡씨게 뛰고 다음날 되니 무릎이 아파서 걷질 못한적이 있어

운동도 제대로 못하고 살만 찌고 있네요.