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글 수 224,062

조회 수 1147 추천 수 2 2017.11.03 22:12:58

지난추석연휴뒤 몸무게가 79.2 엿어요. 키는 178

근데 프로틴이랑 그린빈 핑거루트 챙겨 억으니 별운동

안하는데 지금 딱 75 네요.

뱃살이 들어가서 다행이에요

바인딩 채우려는데 튕겨나감 개망신인데

2017.11.03 22:17:07
*.33.208.188

단백질을 늘인만큼 탄수화물 섭취가 줄은 덕분 아닐까요

2017.11.03 22:28:27
*.62.215.53

바인딩 팅김...일상아닌가요??(주륵ㅠ)

2017.11.03 22:30:26
*.111.22.201

단백질만 먹으면 간손상 심해집니다.
간보호재랑 같이 섭취하세요.
안그러면 만성피로 옵니다..

2017.11.03 22:47:43
*.42.128.192

아... 아침에만 단백질 먹습니다.

쫄쫄 굶지 않아요 ^^

2017.11.04 07:15:21
*.223.3.38

식물성 단백질만 드셔야 됩니다. 거의 대부뷴이 동물성 단백질에 합성 아미노산 첨가물이라서 넘 많이 드시면 간에 무리가 갑니다.

2017.11.04 11:03:31
*.234.145.113

저도 바인딩 체결할때 쉽게 하고 싶어서
비시즌에 10키로 이상 감량했어요ㅋ
쉐이크 단백질등등 먹고~~
그래도 아직 80키로 후반때네요ㅠ

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