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전문적으로 운동하시는분들은 다 아시지 않을까 합니다만
몸에 수분이 충분하지않으면, 근육의 수축,이완,경련을 제어하는 전해질도 같이 줄어들게 되므로
근육에 쥐가 날가능성이 더 커지게 된답니다.
아시다시피, 따땃한 시즌방에서 고기굽고 한잔 하고 두잔 빨다 다시 한잔 말고 두잔 말고....
그러다 삘 받아서 노래방........거기에 맥주는 빠질수 없을테고요.....
굳이 시즌방이 아니더라도 친구들과 와서 숙소에서의 한잔은 빠질수 없을테지요.
고런연유로 보더들의 아침 몸 컨티션은 말라비틀어져 있다고 봐도 무방하지 않을까 생각됩니다요.
거기에 한런두런세런 하면 슬슬 땀도 나고요.
그래서 허벅지, 기타 근육에 쥐가 나는것을 막기위해 더더욱 필요부위를 단련할 필요도 있지만
제일 중요한건 물을 많이 마셔서 몸이 충분한 수분을 머금고 있어야 근육경련, 쥐를 예방하고
더욱 즐겁게 보딩을 풀 타임으로 즐길수 있을것 같습니다요.
일어나서 물 많이 드셔요!!!!
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
