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2017.12.02 14:28:37 *.38.17.48
2017.12.02 18:40:54 *.224.105.170
2017.12.02 23:17:45 *.214.193.70
저보다 운동 많이 하시는 분 같은데 당연한 대답 해도 될런지 모르겠네요
스트레칭 하세요;;
이십분이상이욤
2017.12.03 13:42:31 *.223.23.226
2017.12.03 21:19:13 *.152.120.37
안전을 위해서라도 시작과 끝에 스트레칭은 필수!그래도 어느정도 땡긴느건 어쩔수 없는 것 같아요
2017.12.04 17:04:35 *.133.176.6
본인이 하고 계신 부분에 대한 통증이 올라오죠
허벅지는 업다운에 신경쓰고 계실때
그후에는 허리 쪽으로 통증이 올라가고요
저는 무릎이 망가졌습니다. ㅠㅠ
저같은경우 립트 네번만타도 그래요
헬스장에서 만든 근육이랑 보드타면서 만든 근육이랑
틀려요
헬스근육은 그냥 써포트만 해줄뿐입니다