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보드 탈 때 호흡 주기

조회 수 562 추천 수 0 2017.12.14 12:25:01
물쉐 *.101.164.104
다른 운동들도 많이 하는데

모든 운동이 호흡과 리듬이죠

스노우보드도 마찬가지더라구요

카빙하면서 내려올 때

라이딩시에는 내쉬고

카빙할 때 들이마시는데

맞게 하는건지...

고스분들은 어떻게 하는지..?
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ylee7070

2017.12.14 12:28:09
*.229.255.165

보드타면서는 딱히 의식해본적 없지만 일반적인 근력운동의 경우 힘 줄 때 숨을 내쉬지 않나요?

물쉐

2017.12.14 12:36:32
*.101.164.104

예..웨이트 할 때 대부분이 그렇다고 알고 있는데

스노우보드는 어떤가 해서요

어제 중급에서 내려오다보니 제가 그렇게 하고 있어서 맞는건가 싶어서..

구디보더

2017.12.14 12:35:57
*.112.8.34

롱으로 하면 어쩌실려고 ㅋㅋㅋ 보딩은 유산소운동 아닌가요? 자기 리듬 찾아서 호흡하면 될듯싶네요

물쉐

2017.12.14 12:38:40
*.101.164.104

롱라이딩 할 때는

주욱 내 쉬면서 라이딩하고

카빙 때 확 들이마시고..^^ 그렇게 했습니다

아마도 제가 긴장해서 그런거 같기도 해요

아직도 중급에서도 긴장하는 레벨이라..

울트라슈퍼최

2017.12.14 12:37:32
*.122.242.65

보딩을 하며 호흡조절은 오늘 처음 들어보는 것 같습니다.

그냥 편하고 자연스럽게 하면 될 것 같아요.

물쉐

2017.12.14 12:40:22
*.101.164.104

아항...알겠습니다

그래도 물어보고는 싶었어요

편하게...

감사합니다

Hate

2017.12.14 12:39:11
*.244.221.2

호흡신경쓰면 털려서 그냥 냅두는편인데

고수분들은 조절하시겠죠?


헬스랑 마찬가지로 힘쓸때는 뱉고, 이완시에는 들이마시고~ 하면 될것 같네요

물쉐

2017.12.14 12:42:08
*.101.164.104

감사합니다 ^^

다음 번에 해보고 싶어서

빨리 또 가고 싶네요

1분만닥쳐줄래?

2017.12.14 13:33:20
*.126.185.98

그냥 헉헉대면서 탑니다..

세비~★

2017.12.14 13:36:13
*.45.7.254

예민하신 분들은 호흡도 신경 쓰더라거고요..

보통 다운(가압)시 내쉬로 업(BBP)시 들이 마시곤 합니다.


롱턴일때는......음....이내용은

복식호흡하시는 고수님께 패스~~~

에미리

2017.12.14 20:38:55
*.39.230.39

숏턴일땐 호흡이 저절로 턴에 맞춰서 리듬감이 생기지만 롱턴에선 그냥 자유죠..

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