맞습니다요.

20일 밤에 곤지암 오시면 밥사드릴께요.

(대신 4시간 풀강습(원포아님)부탁드려요~♥)

사.. 사랑합니다.

힘주지 말고 편하게 걍 않으세요. (수직으로 가슴을 내린다는 느낌이랄까요?)

시선과 가슴은 앞발이 열린만큼 가는방향을 보게 하시고 

뒷발 무릅도 가는방향으로 조여주세요.

엥굴레이션 상당히 많이쓰는 동작입니다.

엣지가 서지않아 터지지않나? - 많이 서지않습니다만, 안터져요.

감사합니다!! 어떤 느낌인지는 잘 알겠습니다! 연습해 보고 싶네요~!

아랫분 처럼 저도 힐턴 시 너무 낙엽으로 활강하는 느낌이라.. 어찌할 지 잘 몰랐는데 아랫분 댓글도 도움 되었습니다~!!

성급하게 돌리려 해서 그래요.(시선도 중요합니다.)

폴라인으로 무조건 3~4미터 진행후에 쓰윽 내려야됩니다.

살떨려도 크게 완만히 돌린다는 기분으로 롱턴하시는겁니다.

원포팁! 갑사합니다.. 성공하면 커피들고 찾아가겠습니다.ㅋㅋ

언제 탁숙희에서 한잔 같이할날만 고대중입니다요 ㅎㅎ

ㅜㅜ...하야님은 원포대상이 아님!!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이번주 언제 들어오세욧?!

땡보를 아폴로에서 하면 도가니 작살나요....아2 한번 쓸고 헤1로 가볼까해욧

도움이 되셧으면 흡족합네다. ㅎㅎ

이미 몸무게 때문에 필요한 프레스는 다주고 잇다 생각하심 되고요....

요점은 프레스를 주는게 아니고, 버티는 겁니다.

편안하게 허벅지 힘풀고 내린다음 버티셔요 힘주지 말공.

저도 와이프가 ㄷㄷㄷ 엄청 갈구네요 ㅠㅠ 내년부터 진짜 다이어트!

ㅎㅎㅎ 한동안은 아폴로에서 굴러댕길꺼에유 

누가 빼면 안된다고 혀서....

그럼 밥은 어떻게 먹으라구요? 국수?

다같이 담배피다 혼자 금연하는 친구보다

다같이 뚱뚱하다 혼자 다이어트 하는 친구가 더 나쁜놈이라고 배웠습니다.

전 착해서 다이어트는 안할래요

다같이 금연중인데 혼자 피우는건 뭥미???