로그인 유지
2017.12.29 10:59:15 *.96.183.186
무추~~~
2017.12.29 11:03:43 *.7.169.171
2017.12.29 11:06:44 *.38.11.7
2017.12.29 11:11:40 *.134.234.254
바인딩 묶으실때 허리를 숙이지마시고 배에힘주시고 엉덩이를 뒤로빼는기분으로 엉덩근 햄스트링을 늘리시면서
내려가서 묶으시면 훨씬 나으실꺼에요
그게 짧아지면 허리요추근육을 잡아댕기면서 요추가 C 가 이닌 I 로 되어버리거든요
허리 안좋은분들은 더욱더 조심하셔야합니다.
저는 도수치료사 친구한테 아픈곳있으면 이런식으로 야매로 배워서 보드탈때 적용해서 써먹습니다.
안보하세요
2017.12.29 11:41:18 *.23.113.141
무추
2017.12.29 12:10:23 *.231.148.99
무주는 추천!
2017.12.29 21:02:46 *.104.57.12
저의 피드백이 먹히고 있나보네요 ㅋㅋㅋ
무추~~~