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무릎 뒤쪽?오금쪽 질문입니다.

조회 수 734 추천 수 0 2018.01.11 14:26:51
R6 *.223.32.195
무릎뒤쪽 근육이 늘어났는데 다시 정상으로 빨리 돌아오게
하는 방법이 있을까요?
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이자성

2018.01.12 10:25:55
*.70.56.168

근육이 늘어난곤가요
힘줄 이나 인대가 늘어난건가요??
인대 힘줄은 안움직이는게 최고빨리 회복되죠..
근육이 늘어났다는 표현은 처음봐서.. 근육이 뭉친거면 가벼운 유산소운동후 반신욕등 혈액순환을 폭발적으로!! 해서 쌓인 젖산을 빼내는게 가장 회복이 빠르고여!
인대 힘줄은 냉찜질 근육은 온찜질입니다
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