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176/65kg 평범남입니다.
대신 체지방은 5%이하(지금은 겨울이라 좀 쪘을거에요.)
크로스핏 3년, 식스팩 보유 중입니다ㅋㅋㅋ
근데 옷 입으면 멸치같은게 함정...또르르...
엮인글 :

Uljinlife

2018.01.12 10:53:59
*.33.181.233

식단관리를 어떻게 하시길래 ㄷㄷㄷ
노하우좀 부탁드려요ㅋㅋ

Ellumi

2018.01.12 10:55:33
*.81.64.15

부끄럽지만 워낙 먹는걸 안 챙겨먹어서 이래요...ㅠㅠ

건강하게 벌크업(?)이 되어야 하는데...;;;;

우당

2018.01.12 10:56:19
*.108.23.41

벌크업은 역시 벌컵벌컵 드셔야 ㅎ

Ellumi

2018.01.12 11:01:11
*.81.64.15

글쵸? 잘 좀 먹어야 되는데..^^;;;;

Fly.High.

2018.01.12 11:13:42
*.226.142.55

우와~~ 5% !!!

전 5배....평범한 24% ㅋㅋㅋㅋ 뚱땡이죠 ㅋㅋ

Ellumi

2018.01.12 11:26:53
*.81.64.15

겨울에는 찌고 여름되면 바짝하고 이래요ㅎㅎㅎ

24%면 그냥 평범하신거죠~ 저도 시작이 그쯤되었던거 같습니다.

부장님야근

2018.01.12 11:21:43
*.62.203.166

몸무계가 부럽네요 ㅠㅠ 70키로에서 안빠져요...

Ellumi

2018.01.12 11:27:22
*.81.64.15

저는 제가 움직이기에 제일 가벼운 몸무게라서 만족하는데

주변에서는 좀 찌우라고 다들...ㅠㅠ

하늘고고고

2018.01.12 13:59:19
*.116.51.241

자랑글이네요....부럼

이종밤

2018.01.13 01:21:30
*.38.21.185

오프로면.... 보디빌더급인데 옷입으면 멸치가 돼요? 궁금한데 인증 좀 부탁드릴게용~~

Ellumi

2018.01.13 07:32:35
*.86.29.175

인증요청하셔서 게시글 올렸습니다. 확인 댓글 다시면 잠글게요ㅋㅋ 모바일이라 댓으로 사진 못올려서..ㅜ
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