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2018.01.26 02:28:20 *.77.180.39
저도 문제가 되었던 부분중 하나입니다만
강습을 받음으로써 해결 가능하였습니다.
뉴트럴 포지션에서 다운을 주면서 밸런스를 잡는게 우선이구요
최종적인 포지션을 보고 연습하신다기보다
자신의 포지션을 잡아야 된다고 배웠습니다.
가장 기초적인방법으로는... 급사에 가셔서 토방향 사이드슬리핑으로 다운을주면서
골반을 먼저 넘기는걸 연습하시는걸 추천 드리겠습니다.
다만 다운을 주면서 발목이접힌다는 느낌보다는 발목이 안접히는 한도안에서
자신의 최대 다운을 알아야한다는게 중요하다고 생각합니다.
2018.01.26 07:28:09 *.38.8.209
2018.01.26 09:53:07 *.105.196.26
발목보다는 몸 전체를 이용하세요. 발목 많이 쓰면 나중에 많이 아파요 ㅠㅠ
2018.01.26 10:22:21 *.62.22.118
2018.01.26 10:27:51 *.7.15.223
저도 문제가 되었던 부분중 하나입니다만
강습을 받음으로써 해결 가능하였습니다.
뉴트럴 포지션에서 다운을 주면서 밸런스를 잡는게 우선이구요
최종적인 포지션을 보고 연습하신다기보다
자신의 포지션을 잡아야 된다고 배웠습니다.
가장 기초적인방법으로는... 급사에 가셔서 토방향 사이드슬리핑으로 다운을주면서
골반을 먼저 넘기는걸 연습하시는걸 추천 드리겠습니다.
다만 다운을 주면서 발목이접힌다는 느낌보다는 발목이 안접히는 한도안에서
자신의 최대 다운을 알아야한다는게 중요하다고 생각합니다.