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왼쪽 무릎이 아픈데요 이럴탠 뭘 수정해야할까요?

조회 수 356 추천 수 0 2018.02.12 10:12:28
po낙엽wer *.228.5.118
무게중심이 앞으로 가야한다는 의식때문에

무게를 앞쪽으로 의식적으로 주면서 타서그런가

왼무릎통증이 금방옵니다.

각도는 15 -3이구요.


그렇다고 편한자세로 힘빼고 타야지 하면

상체가 뒤로 쏠리는..

이건 아예 누가 교정을 해줄수밖에없나요?

금방 털리니 다운을 제대로 줄수가 없네요.

어느날부터 이렇게 됐는데 왜그런지 ㅜㅜ
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호요보더

2018.02.12 10:22:58
*.244.141.51

일단 쉬세요

po낙엽wer

2018.02.12 10:24:13
*.228.5.118

올해 스키장 두번 끊어서 갔는데 그냥 통증이 바로 와요. 일상생활에선 전혀 없는통증이구요..

호요보더

2018.02.12 10:29:22
*.244.141.51

두번이면 근육이 버티지 못해서 오는 통증 같네요
전경을 힘껏 주기 보다는 부드럽게 준다는 느낌으로 주세요 그리고 초반부터 빡시게 타시기 보다 2-3런은 몸푼다는 생각으로 부드럽게 타시다가 몸에 열좀나면 그때 연습해 보세요

po낙엽wer

2018.02.12 10:32:36
*.228.5.118

네 너무 힘을 빡줘서... 초급에서 한창타야겠군요. .

유정아

2018.02.12 10:26:06
*.70.14.159

초보때는 후중경생각하지말고 중경으로만탄다고 생각하시는게 좋은것같습니다.

po낙엽wer

2018.02.12 10:33:33
*.228.5.118

이게 안그러면 자꾸 몸이 뒤로가버림ㅋㅋ큐

부슬

2018.02.12 13:44:01
*.38.17.189

일단 지금 각도 스탠스로 부츠신고 평지에서 앉았다 일어났다를 해보시고, 만약 상체를 좀 열고 타시는 분이라면 동일하게 열로 앉았다 일어났다 해보세요. 그래도 안 무릎이 안아프다면 라이딩 자세의 문제입니다. 후경으로 빠진다던지해서 안들어가야할 곳에 힘이 들어가는거죠. 근데 저렇게해서 아프다면 각도 및 스탠스를 바꿔가며 동일한 테스트를 해야합니다

꿀빠는티거

2018.02.14 16:52:56
*.117.247.97

추측해보자면
편하게 타실때 상체가 뒤로 빠짐 -> 후경
후경이니 중경을 맞춰주려고 앞다리에 하중 -> 골반전경
이렇게 중경을 맞추려다보니 무릎이 돌아가서
통증이 발생하지 않을까 싶습니다
상체후경 하체전경...
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