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2018.02.19 09:19:48 *.62.190.121
앞다리를 뻗어 타는 라이딩의 경우 무릎을 살릴 수가 없어서
빠른 리커버리와 적절한 무릎 스트어링을 사용할 수 없어
과도한 상체의 보상동작과 그로인한 허리작살남을 호소하실 수 있습니다.
가급적이면 스탠스 그대로 다운을 주고 무릎 스티어링을 써서 베이직으로 넘겨가며
타는 라이딩을 먼저 진행하시고 그 뒤에 상체나 어깨의 동작 등을 넣어서 쓰시기 바랍니다.
작년까지 돌돌말아 돌돌이턴 하다 허리/무릎 작살나신 분들 많아서
최근엔 다시 베이직하게 타는 추세입니다.
2018.02.19 12:30:10 *.101.91.16
기울기를 주기 위해 핀다기 보다
뉴트럴 자세에서 엉덩이를 뒤로 넣는 자세를 취하면서 후경, 상체와 머리를 숙여주면서 전경, 몸이 중경으로.
이 느낌으로 가져가시고 뉴트럴에서 힐턴 진입시 고관절 잘 열려 있으면 자연스레 허벅지가 모아지고 왼쪽 다리가
펴지게 됩니다. 자세만 보고 흉내낸다고 억지로 왼발을 펴 버릇하면 관절에 무리도 오고 프레스도 잘 못줄수도 있습니다
2018.02.20 08:19:23 *.62.10.210
앞다리를 뻗어 타는 라이딩의 경우 무릎을 살릴 수가 없어서
빠른 리커버리와 적절한 무릎 스트어링을 사용할 수 없어
과도한 상체의 보상동작과 그로인한 허리작살남을 호소하실 수 있습니다.
가급적이면 스탠스 그대로 다운을 주고 무릎 스티어링을 써서 베이직으로 넘겨가며
타는 라이딩을 먼저 진행하시고 그 뒤에 상체나 어깨의 동작 등을 넣어서 쓰시기 바랍니다.
작년까지 돌돌말아 돌돌이턴 하다 허리/무릎 작살나신 분들 많아서
최근엔 다시 베이직하게 타는 추세입니다.