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그라운드 트릭 연습하는데 1일차 부터 레귤러 스텐스로 왼쪽 무릎이 아프고
2일차에도 초반에는 괜찮더니 점점 하다보니 같은 무릎쪽이 아프네요
자세가 잘못되서 그런건지 왜때문인지...
무릎 뼈는 안아픈데 주변 근육통이 매우 심합니다...ㅠㅠ
그트할때 주의점이 있나요??
연습한거는 노즈or테일 프레스 투 백원에리 입니다.
2018.02.24 17:15:59 *.70.26.75
2018.02.24 18:07:21 *.36.168.102
칸트가 어떤거죠?? 처음들어보는 용어네요 ㅠㅠ
2018.10.01 00:37:37 *.111.28.15
2018.02.24 17:19:14 *.173.9.68
그라운드트릭하면서 안아플수는 없다고생각합니다..
일단 무릎이 아프시면 하체근력을 좀 더 키워서 근육으로 통증을 완화하시고..
저는 에너스킨 무릎슬리브 쓰고 많이좋아졌어용
2018.02.24 18:07:41 *.36.168.102
아~ 원래그런건가요?? 저 하체 근력 엄청좋은데... 더해야겠군요 ㅠㅠ
2018.02.24 19:28:10 *.36.130.122
2018.02.25 01:59:55 *.36.168.102
테일 프레스하는데 앞 무릎에서 뚝! 소리가 났어요 ㅠㅠ
2018.02.24 21:44:32 *.97.54.72
처음하면 넘어지기도 많이 넘어지고 같은 기술을 계속 연습하게 되는데 무리가 안가면 이상하죠.
동일 부위에 계속 데미지가 갈테니까요.
열심히 '조심히' 하세요~
2018.02.25 02:00:11 *.36.168.102
넹!! 감사합니다~ 조심히 연습해야겠네요!!
2018.02.25 23:10:33 *.223.26.245
2018.02.26 01:43:32 *.7.19.9
웨이트해야겠어요!!
