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2018.05.29 12:29:04 *.218.45.194
전 쉐이크로 먹습니다.
2018.05.29 12:33:25 *.33.180.14
2018.05.29 12:45:42 *.218.45.194
검색해보시면 레시피가 많아요. 전 가슴살 한덩이 반, 냉동 블루베리 10개, 냉동 딸기 4알, 바나나, 호두에 우유나 두유를 넣어 갈아서 아침 저녁으로 먹습니다. 단백질만 섭취하는 것보다 당이 많긴 하지만 흡수효율과 트레이닝 퍼포먼스엔 더 좋다고 하네요. 냉동 과일이 오래 보존되고 싸서 좋습니다.
2018.05.29 22:48:29 *.252.200.62
맛은 어떤가요? 과일이랑 고기를 믹스해서 먹는게... 좋은 아이디어긴 한데 맛이 궁금하네요!
2018.05.30 10:19:42 *.218.45.194
저정도면 거의 고기맛은 안납니다. 약간 고소한 정도? 비위가 약한 분들도 드실 수 있습니다.
2018.05.29 12:36:38 *.199.48.1
전 원래 날씬 합니다.
2018.05.29 12:42:26 *.33.180.14
2018.05.29 13:31:42 *.52.136.176
본삽은 생략한다...(요)
2018.05.29 12:37:22 *.253.82.235
읍~!!!
김치!!!
2018.05.29 12:42:44 *.33.180.14
2018.05.29 12:38:39 *.70.57.109
2018.05.29 12:43:21 *.33.180.14
2018.05.29 12:40:20 *.203.62.28
아니 왜 사서 고생을??
그냥 생긴대로 살랍니다~~~ ㅋㅋㅋ
2018.05.29 12:44:07 *.33.180.14
2018.05.29 12:41:10 *.223.62.147
믹서기에 꿀이랑 물이랑 바나나 반개 정도 넣고 갈아서 완샷 때려버리시는게 ..!!
2018.05.29 12:44:41 *.33.180.14
2018.05.29 12:46:16 *.223.62.147
맛이 있진 않죠 단지 저거 음미 하며 씹어먹는거보단.. 빨리 해치워버릴수있으니 ㅎㅎ
보통 갈아서 먹어버리죠 ㅎㅎ
2018.05.29 12:41:17 *.86.253.110
2018.05.29 12:45:13 *.33.180.14
2018.05.29 12:50:41 *.203.62.28
이왕 하는거... 비린내만 잡고 걍 드시는게~~~
2018.05.29 12:51:28 *.75.253.245
포크와 나이프는....사치 같아요..한손에 팍 잡고 우걱우걱 하시죠 싸나이답게!ㅋㅋ
2018.05.29 13:01:50 *.216.38.106
살찌고 싶네요..
2018.05.29 13:36:00 *.226.185.87
2018.05.29 16:15:55 *.222.107.229
제가 좋아하는 포크네욤 그립감이 참 좋져~
2018.05.29 16:23:09 *.247.149.239
하림 수비드 닭가슴살 .... 전 이거 몇개월 먹을때 전혀 퍽퍽하다고 생각한적 없을정도로 맛있게 먹었습니다.
렌지에 돌려서 3분30초 정도...
2018.05.29 19:13:47 *.223.14.182
전 쉐이크로 먹습니다.