[헝그리보더닷컴 이용안내]
밑에 너무 무거운 이야기를 했나요? ㅋ

드디어 헬스장 트레드 밀이나 인기 기구 앞에

줄이 생기는 헬스 시즌이.돌아왔습니다

헝보님들에게 두가지만 알려드리려고..

먼저

스트레칭은 최소 10분이상

헬스복 갈아입자마자 러닝머신 다다다다 전력질주 뛰고

내려와서

벤치 프레스에 바벨 엄청 끼우고 으라차...하는 분들은

얼마 뒤 인대손상으로 못나옵니다

다음

모든 기구나 덤벨 운동은 최대한 천천히...

빨리 하는건 연골만 삭게 만드는 노동일 뿐입니다

그럼..

헬스 하시는 헝보분들 열심히 하셔서 찬바람 불 때쯤엔 몸짱되시길..^^
엮인글 :

슬롭청소부

2018.06.04 23:33:24
*.103.106.94

제가 3개월 끊은 헬스장은 더 이상 운동이 필요 없어보이는 몸짱이 80 %가  넘어보여서 가기가 스트레스네요 .ㅠ

케빈존스

2018.06.04 23:51:13
*.244.163.48

에궁 진자게 말씀해주시지. . . 저는 가자마자 덤벨부터 드는데 어깨가 아파서 물리치료 받는중 ㅠ 감사합니다 천처니 해야 겠네요

제이케이

2018.06.05 10:07:23
*.253.0.217

앗! 저도 1일부터 운동 시작 했는데....안하던 운동 하니 골골 거리며 하고 있어요....

주의사항 새겨 듣고 해야 겠어요 ㅎㅎ 

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [61] Rider 2017-03-14 43 221336
173420 보드 동호회는 꽤 있는거같은데 [11] sicarius 2018-06-05   1146
173419 저도 오랜만에... file [3] EX_Rider_후니 2018-06-05   451
173418 오늘도... [4] The_Red 2018-06-05   319
173417 2020년 탈모 해결? file [8] 케빈존스 2018-06-05 1 829
173416 18/19 시즌은 어찌 될지.. [28] 루카[ruka] 2018-06-05 3 1205
173415 이번 시즌 보드장 소식은 [15] 물쉐 2018-06-05 2 939
173414 두테르테....수리온 많이 사줘야 합니다 [2] 물쉐 2018-06-05   659
173413 [광고] 꼭 보여 드리고 싶은게 있습니다 file [26] 향긋한정수리 2018-06-05 6 1571
173412 화평동 냉면 file [19] EX_Rider_후니 2018-06-05 1 914
173411 20분만에...... [12] The_Red 2018-06-05 1 559
173410 커피 3잔째 돌파 ! [7] 향긋한정수리 2018-06-05 1 524
173409 이번 여름은 선크림을! [26] 루카[ruka] 2018-06-05   691
173408 직원이 인천간다는 소리에... [16] EX_Rider_후니 2018-06-05 1 844
173407 입사 동기들은.. file [15] 코피쑤한잔 2018-06-05 2 1009
173406 나혼자 수박 file [14] 케빈존스 2018-06-05 1 1043
173405 비시즌에도 항상 헝그리보더 file [33] 야생원숭이 2018-06-05 3 855
173404 6월 5일 (화) 출석부 file [52] 정이지 2018-06-05 5 454
173403 촌에 살면서 느끼는 몇 안되는 장점. file [8] 큰곰너구리 2018-06-04 2 1111
173402 흙신 올해도 이름 하나 더 새길까요 [1] rahe 2018-06-04   442
» 헬스장에 사람들이 많아졌네요 [3] 물쉐 2018-06-04 1 681