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헬스장에 사람들이 많아졌네요

조회 수 688 추천 수 1 2018.06.04 22:00:22
물쉐 *.101.164.104
밑에 너무 무거운 이야기를 했나요? ㅋ

드디어 헬스장 트레드 밀이나 인기 기구 앞에

줄이 생기는 헬스 시즌이.돌아왔습니다

헝보님들에게 두가지만 알려드리려고..

먼저

스트레칭은 최소 10분이상

헬스복 갈아입자마자 러닝머신 다다다다 전력질주 뛰고

내려와서

벤치 프레스에 바벨 엄청 끼우고 으라차...하는 분들은

얼마 뒤 인대손상으로 못나옵니다

다음

모든 기구나 덤벨 운동은 최대한 천천히...

빨리 하는건 연골만 삭게 만드는 노동일 뿐입니다

그럼..

헬스 하시는 헝보분들 열심히 하셔서 찬바람 불 때쯤엔 몸짱되시길..^^
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슬롭청소부

2018.06.04 23:33:24
*.103.106.94

제가 3개월 끊은 헬스장은 더 이상 운동이 필요 없어보이는 몸짱이 80 %가  넘어보여서 가기가 스트레스네요 .ㅠ

케빈존스

2018.06.04 23:51:13
*.244.163.48

에궁 진자게 말씀해주시지. . . 저는 가자마자 덤벨부터 드는데 어깨가 아파서 물리치료 받는중 ㅠ 감사합니다 천처니 해야 겠네요

제이케이

2018.06.05 10:07:23
*.253.0.217

앗! 저도 1일부터 운동 시작 했는데....안하던 운동 하니 골골 거리며 하고 있어요....

주의사항 새겨 듣고 해야 겠어요 ㅎㅎ 

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