[헝그리보더닷컴 이용안내]
밑에 너무 무거운 이야기를 했나요? ㅋ

드디어 헬스장 트레드 밀이나 인기 기구 앞에

줄이 생기는 헬스 시즌이.돌아왔습니다

헝보님들에게 두가지만 알려드리려고..

먼저

스트레칭은 최소 10분이상

헬스복 갈아입자마자 러닝머신 다다다다 전력질주 뛰고

내려와서

벤치 프레스에 바벨 엄청 끼우고 으라차...하는 분들은

얼마 뒤 인대손상으로 못나옵니다

다음

모든 기구나 덤벨 운동은 최대한 천천히...

빨리 하는건 연골만 삭게 만드는 노동일 뿐입니다

그럼..

헬스 하시는 헝보분들 열심히 하셔서 찬바람 불 때쯤엔 몸짱되시길..^^
엮인글 :

슬롭청소부

2018.06.04 23:33:24
*.103.106.94

제가 3개월 끊은 헬스장은 더 이상 운동이 필요 없어보이는 몸짱이 80 %가  넘어보여서 가기가 스트레스네요 .ㅠ

케빈존스

2018.06.04 23:51:13
*.244.163.48

에궁 진자게 말씀해주시지. . . 저는 가자마자 덤벨부터 드는데 어깨가 아파서 물리치료 받는중 ㅠ 감사합니다 천처니 해야 겠네요

제이케이

2018.06.05 10:07:23
*.253.0.217

앗! 저도 1일부터 운동 시작 했는데....안하던 운동 하니 골골 거리며 하고 있어요....

주의사항 새겨 듣고 해야 겠어요 ㅎㅎ 

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [63] Rider 2017-03-14 43 314478
173430 투표의 중요성 file [10] 어쩌다보드타니 2018-06-08 3 747
173429 wsf 월도하면서 확인된 정보 [3] 올때메로나 2018-06-08   954
173428 WSF가 뭐냐면용. [12] 레브가스  2018-06-08 1 1198
173427 용평 홈피 [나도 포토뉴스] 사진. file [17] 덜 잊혀진 2018-06-08 8 926
173426 사전 투표 방법 ! [36] 향긋한정수리 2018-06-08 4 551
173425 오늘은 WSF랍니다. [13] 레브가스  2018-06-08   1216
173424 연락은 준다 했지 돈은 준다고 안했다.. file [9] 작성자 2018-06-08 5 1227
173423 식상하지만...닭 인증 (fat. 아들 친구동생과...) file [7] 꽃길만걷자 2018-06-08   784
173422 불금 입니다 file [6] 해피가이 2018-06-08 5 492
173421 대학생들은 이제 시험 시즌입니다. file [14] Mandrake 2018-06-08 1 812
173420 악몽꿈... [19] 레브가스  2018-06-08 1 581
173419 에덴 시즌권 고민이네요 [11] rahe 2018-06-08   981
173418 6월 8일 (금) 출석부 file [41] 올때메로나 2018-06-08 2 366
173417 다이어트 가즈아ㅏㅏ [5] 개발바닥보딩 2018-06-07 1 351
173416 오늘 축구보고... file [21] Hate 2018-06-07 2 869
173415 땀이나고 엉덩이가 들썩거리며 초조합니다 [22] 오(징어)함... 2018-06-07 4 998
173414 오션월드 문자가 왔는데.. [8] 물쉐 2018-06-07 1 863
173413 조용하네요... file [18] The_Red 2018-06-07 1 703
173412 모바일 배그 애뮬로 하시는분 계신가요 ?ㅋㅋ [20] 청주시원 2018-06-07   1401
173411 아 발음이 안되는 엄친아 [36] 탁탁탁탁 2018-06-07 2 1139