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글 수 224,019

덤벨..바벨

조회 수 616 추천 수 2 2018.07.12 20:37:15
물쉐 *.104.178.173
요즘 헬스장에서 자주 보이는 위험한 행동이

2명 같이 온 사람들이

한 사람이 덤벨을 쓰고 서서 상대방에게 건네주는 겁니다

그러면 안되고 항상 바닥이나 거치대에 놓고 가져가게 해야 합니다

그러다 발 많이 다칩니다

바벨 역시 마찬가지..

스미스머신이나 프레스 봉에서 끼우거나 뺄 때 항상 조심하시길..


헬스 카페도 아닌데

자꾸 글 올리는게 좀 그렇긴 한데...

하시는 분들 있는거 같아서..

그래도 헬스는 모든 스포츠의 기본운동이니까요 ^^
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난왜여기에

2018.07.12 21:30:49
*.111.12.20

덤벨을 팔 관절이 완전히 펴질 때까지 하는 것도 위험하지요. (자주 봅니다)

물쉐

2018.07.12 21:41:35
*.104.178.173

끄덕 끄덕...^^

독한방귀몸살

2018.07.13 09:14:31
*.62.22.176

헉 관절이 펴질때 까지 하는것도 위험한건가요???
몰랐어요

덤벨컬 같은 이두 운동 외
프레스류의 운동도 마찬가지인건가요??

인터넷만 보면서 따라 하는데 디테일한 부분은 역시 어렵군요

난수박껍질바가좋다

2018.07.12 21:47:21
*.44.116.64

그게 바뀔까요? 요즘 대도시에 넘쳐나는 양아치들이 친구들끼리 덤벨 돌려 쓰기 독점하려는 모션인데?!  자리도 차지하며 친구끼리 돌려 쓰잖아요... 뭐 조선인데 뭘...초등교육부터 문제임...

물쉐

2018.07.12 21:52:19
*.104.178.173

뭐...이젠 이 시즌엔 그러려니 합니다

각종 기구에서도 누워서 할 거 다하고..

말하자면 한도 없죠

금방 사람들 빠질겁니다

rahe

2018.07.12 21:49:08
*.39.141.211

전 다른손으로 바꿔 들때도 바닥에 내렸다 바꾸는데 ..

물쉐

2018.07.12 22:25:58
*.104.178.173

딱 보기에도 헬스 많이 하신 분

개걸스럽게타고싶다

2018.07.12 21:56:59
*.62.175.24

어차피 고중량으로가면 하지도못함 ㅋ

물쉐

2018.07.12 22:35:09
*.104.178.173

8키로도 발에 떨어지면 많이 다치거든요

난왜여기에

2018.07.12 22:49:11
*.111.12.20

8 키로? 발 등에 떨어지면 골절 됩니다. 80 N !!

알짱알리짱

2018.07.13 08:02:53
*.143.187.126

헬쓰글 자주 올려 주세요. ^^

왕초보가족보더

2018.07.13 08:12:52
*.203.62.28

강습해주세요~~~ 눈팅으로라도 건강해지는 느낌 받도록~~

Uljinlife

2018.07.13 09:25:07
*.62.213.39

반짝회원님들이 많이들 그러시죠ㅋㅋ
몰라서 그러는겁니다.. 마치 보드입문자가 슬롭중간에 앉아서 쉬는것처럼
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