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평소에 웨이트 합니다. 오늘 문뜩 생각 나는 것이 있어
묻고 답하기에 '트릭 운동' , '트릭 웨이트' 라고 검색해보니
관련 글이 하나도 없어서 끄적거려 봅니다.
널리나 알리, 팝으로 프레스를 가한후 터트려 주면서 360 540 하는 계열에서
필요한 웨이트 운동이 스퀘트를 필두로 어떤것들을 하면 도움이 될까요.
2018.11.16 08:49:20 *.226.207.15
2018.11.16 09:47:46 *.193.194.10
역시 포인트랑 타이밍이군요. 힘을로 돌때랑 타이밍 맞춰서 점프후 킥으로 차줄때 핑~! 하고 도는 그느낌...
2018.11.16 09:12:27 *.70.47.28
2018.11.16 09:14:12 *.193.194.10
탄력성 운동은 어떤게 있는지 조심스레 물어봅니다.
2018.11.16 09:15:39 *.70.47.28
2018.11.16 09:48:57 *.193.194.10
전문가가 아니더라도 양발 제자리 높이 뛰기 멀리뛰기 말씀해 주셔서
어떤 느낌 운동인지 감이 팍왔습니다. 감사합니다.
항상스케일이 잘 안나왔거든요 ㅎㅎ 다리힘없이 막데크라 그런가..
2018.11.16 10:04:55 *.157.205.65
2018.11.16 09:16:33 *.70.47.28
2018.11.16 09:49:56 *.193.194.10
쿨럭...또사기엔 자금력이...
2018.11.16 09:40:50 *.205.128.214
결국은 반복된 연습과 타이밍
거기에 자신감 + 과감함
백날 근력운동 해봐야
보드위에서 반복 연습 타이밍 자신감 없으면
10년타도 도루묵
2018.11.16 09:50:59 *.193.194.10
지당하십니다. 반복된 연습과 타이밍 위에 근력이 있으면
스케일이 더 크게 나올까요? 아님 근력대신
더 탄성력 있는 보드를 장만 하는게 좋을까요
2018.11.16 10:25:17 *.157.205.65
2018.11.16 11:06:55 *.193.194.10
당장 나가서 매트리스 주스러 댕길뻔 했네요 ㅎㅎㅎ
2018.11.16 09:42:47 *.163.60.22
트릭하는데 웨이트 딱히 도움이.....
코어, 발란스, 유연성 위주에 운동이 오히려 도움이 되죠.
2018.11.16 09:51:32 *.193.194.10
아..코어가 쓰레기라... 오늘부터 코어운동좀,,,해야건네요
2018.11.16 09:43:53 *.62.11.36
2018.11.16 09:53:11 *.193.194.10
아 순간적인 힘을 발생 시키는 운동이네요.. 감사합니다 새로운 운동법을 get 했습니다.
2018.11.16 10:30:17 *.33.165.104
2018.11.17 13:33:22 *.187.190.32
2018.12.16 16:23:08 *.243.63.214
