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근육의 피로를 미리 방지하는법 잇을까요?

조회 수 502 추천 수 0 2018.12.10 15:04:59
호크야기다려 *.223.22.46
어제 4시간 내리타니 다리에 힘이 풀려 못타겟더라구요

당연 아침밥 먹엇습니다.

혹시 테이핑이나 도움될만한거 잇을까요?
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Gream

2018.12.10 15:14:33
*.86.169.188

BCAA 드시면 좀 낫긴 한데

덜 피곤한거지 아예 피곤이 없어지진 않아요

AttackRiding

2018.12.10 15:38:07
*.12.157.170

4시간타시면 힘이풀리는게정상입니다
전 딱 두시간이네요 ㅎ

제레인트

2018.12.10 15:41:08
*.94.41.89

개인적으로 아머스킨 9부 슬리브 추천합니다.

한번 사용하니 없이는 보드탈 엄두도 못내겠어요 ㅋ

라피

2018.12.10 16:03:07
*.160.125.39

박찬호크림 미리
발라두고 타시는거도 괜찮아요

지나가다가

2018.12.10 17:39:54
*.103.83.29

아미노썬민 강추합니다. 한포 먹고 보드타면 근육통 전혀 없어요.

수용성

2018.12.10 18:49:27
*.223.19.81

아머스킨 깅추합니다! 더 강하게 오래 운동할수 있습니다. 대신 과부하 만큼 피로도 두배지만요^^;

꿀빠는티거

2018.12.14 11:10:57
*.187.190.32

당을 계속 보충해주면 덜해요
사이클 열심히 타시는분들은 아실텐데
에너지 소모가 많은 운동일수록 보충도 중요해요
사이클의 경우 시간당 60g정도의 탄수화물을 보충해줘요
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