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글 수 258,148

전향타시는 보더님들 라이딩중 하체근육 어디가 땡기세요??

조회 수 938 추천 수 0 2018.12.26 19:58:36
대관령주유소 *.45.65.50

강습후 자세교정받고

오늘 네시간정도 라이딩 했는데 총 12번 탔습니다.

곤지암 제타2 뺑뺑이였는데


첫번째 두번째 라이딩에선 종아리 발바닥이 아팠는데

세번째부터는 끝까지 앞 허벅지가 터질듯이 아팠습니다.. 근육이요


제대로 타고있는건가요..? 프레스를 허벅지로 꾸욱 눌러줘서 나오는 근육통증같습니다..


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내궁디넣어줘

2018.12.26 20:02:01
*.224.188.148

저는 허벅지 안쪽이요 뒷발

대관령주유소

2018.12.26 20:05:58
*.45.65.50

뒷발은 저 통증 한번도 못느껴봤는데.. 어떨때 근육통증 느끼세요??

내추럴푸딩

2018.12.26 20:06:16
*.54.70.191

뒷발 허벅지
앞발 정강이

내궁디넣어줘

2018.12.26 20:06:50
*.224.188.148

뒷발 무릎을 앞발보다 더 굽히고 있고 기마자세를 라이딩 중 유지해야 하니 그런거 같아요

MCMF

2018.12.26 20:17:36
*.8.160.110

양쪽 다 햄스트링요

하이원장님

2018.12.26 20:24:30
*.251.156.186

원래 아파야 예쁜자세가 나오는걸까요...

하나도 안아픈 오징어 1인..

대관령주유소

2018.12.26 21:12:43
*.45.65.50

저도 제 자세가 정답같지않은데 고통만 어마어마합니다..

냉정과열정42

2018.12.26 20:24:44
*.62.190.143

ㄱㅣ본적인 근력이 약하다면
아플수도 있는데
저는 다리근육은 거의 안아픕니다
근육통증은 없고 제타기준 위쪽에서 첫번째 커브 까지 쉬지않고 내려가믄 힘들어서 쉬는정도입니다

대관령주유소

2018.12.26 21:12:16
*.45.65.50

대단하시네요.. 저는 10턴하면 허벅지 터질꺼같아서 강제 휴식입니다..

빙보링

2018.12.26 21:15:17
*.235.114.165

앞발은 엉덩이 근육

뒷발은 종아리가 무척 땡기더라구요.. 

134340

2018.12.26 21:15:30
*.156.72.87

무릎을 구부렸다 폈다 하느라고 일종의 스쿼트를 한 느낌이 드는 거지요.

기울기가 큰 라이딩에서는 몸무게보다 훨씬 큰 하중을 버텨야 하므로

중량운동을 한 느낌이 되는 거구요.

평소 운동량이 많아서 근력이 좋으면 별 느낌이 없지만

일상생활만 하다가 보드를 타면 허벅지 근육통이 오지요.


전향스탠스는 테일쪽 무릎을 더 구부린 자세여서 중경이어도 테일쪽 허벅지가 더 아프게 되고

노즈쪽 허벅지가 아프면 전경이라는 반증이고

허벅지 안쪽이 아프면 무릎을 모으고 있는 거고

정강이 바깥 근육이 아프면 힐턴에서 앞꿈치를 들어올리고 있는 것이고

종아리가 당기면 토턴에서 부츠에 전혀 기대지 않고 오히려 앞꿈치를 밀어내고 있는 거고

복근이 당기면 토턴에서 배내밀기 자세를 취하고 있어서이고...

내궁디넣어줘

2018.12.26 21:22:49
*.224.188.148

해부학을 보는 거 같습니다 )=b

제로로드

2018.12.26 21:44:01
*.62.204.91

뒷발허벅지 허리 아파요ㅜㅜ

펜줄놈

2018.12.26 21:47:57
*.244.44.228

저도 뒷발 허벅지는 알배긴것 처럼 뻐근,
허리는 스트레스를 많이 받는지 불편ㅜㅜ

케빈존스

2018.12.26 22:59:48
*.244.163.48

저는 허벅지 앞부분이 아프던데요

개걸스럽게타고싶다

2018.12.27 01:30:36
*.44.184.144

저는 신뱅 ㅠㅠ 괴롭습니다

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