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비기너입니다! 혹시 보딩 후 무릎 뒷쪽이 아픈일도 잇나요..?

조회 수 423 추천 수 0 2018.12.27 08:31:50
료짱님 *.223.45.221
헝보에는 글을 처음 남기네요ㅠ 우선 남기는 글이 문의글입니다
다른게 아니고 이번 시즌에는 시즌권을 구매하고 열심히 타고있는 비기너입니다.

최근 5번 정도 다녀왓는데
화 11/일16/화 18/토 22/화 25 이렇게 다녀왓습니다
그런데 18일부터 앉았다가 일어나면 무릎이 제대로 펴지지 않고 좀 아프더라구요
일어나면 강제 bbp자세...;;
그래서 낫겟지 하면서 출근하고 보드를 타러 다녓습니다ㅜㅠ
근데 아직까지 낫지 않네요ㅠ단순 근육통일지 ..원인이 뭔지.. 자세가 이상해서 일까요ㅠㅠ
오늘 병원을 가보긴 할텐대 보드를 좀 쉬는게 나을까요?ㅠㅠ
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응짱

2018.12.27 08:34:08
*.37.250.9

저도 한때 엄청 갈때 뒷다리 무릎 뒷쪽이 아팠는데요


빠른 스피드에서 카빙할려고 힘을 빡 주다보니 아픈거 같더라 고요


무리해서 타지 마시고요..


무릎 금방 상합니다/

료짱님

2018.12.27 08:38:16
*.223.45.221

이제 막 s를 시작해서인지..뭔가 이건 돌아야되!! 하는 느낌이있나보네요ㅠㅠ
한주는 쉬어야겠군요..ㅠ

Quicks

2018.12.27 08:41:00
*.70.58.97

지나친 후경으로 뒷발에 무리가 가지 않았나 추측을 해봅니다 ^^ 비기너때 전또는 후경으로 인해 한쪽발에 무리가 많이 가기도 합니다. 다들 겪으시니.. 스트레칭 많이 하시고 병원가실수 있다면 가셔서 근육 풀어주시는것도 좋을것 같아요 ^^
라이딩하실때 조급하게 하지마시고 양발을 꾸욱! 천천히~^^

료짱님

2018.12.27 09:30:27
*.236.8.3

항상 머리로는 아는데 몸이 너무 급한거같아요ㅠㅠ 천천히 동작 정확히 해서 비기너 탈출하겠습니다!! 감사합니다 ㅎㅎ

잠실꿀주먹

2018.12.27 08:59:43
*.63.104.1

화이팅!!!

전 온몸이 아퍼요....월요일에 출근할때

아 그냥 쨀까를 100번 생각하고 겨우 일어납니다. ㅠ


보드는 헬스하는거 보다 힘들엉 ㅠㅠ

료짱님

2018.12.27 09:31:06
*.236.8.3

아 공감이요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 퇴근하고 야간타러 갓다가 다음날 출근할때 아침에 곡소리나요ㅠㅠㅋㅋㅋ 그래도 재밌네요 헤헿

잠실꿀주먹

2018.12.27 09:43:22
*.63.104.1

그맛에 보드타죠!!! ㅎ

조운c

2018.12.27 12:34:15
*.178.109.156

스트레칭을 항상 충분히 하시기 바랍니다.

특히 발목, 무릎, 허리, 어깨, 목 순으로 꼼꼼하게 스트레칭 해주세요.

5~10분 먼저 타겠다고 스트레칭 패스하면, 계속 관절에 피로가 누적됩니다.

무릎 뒤쪽등 특정 부위가 아픈건, 그쪽에 계속 무리가 가기때문입니다.

강습등을 받아, 잘못된 자세를 교정하는것도 한 방법입니다.

brand550

2018.12.27 15:39:26
*.12.188.155

윗분의 말씀에 공감합니다. 스트레칭 충분히 해야 하구요 특히 발목, 무릎, 고관절 등 저는 평상시에 계단에서 발끝으로 종아리 근육을 늘리고 펴는 스트레칭과 스쿼드를 하는데 엄청난 도움이 됩니다. 보딩시에도 관절이나 근육에 무리하게는 안해야 합니다. 그럴 필요도 없구요.

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