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종아리 통증 궁금합니다.

조회 수 825 추천 수 0 2018.12.31 02:15:23
구피타는남자 *.31.105.36
오늘 헤머덱 첫 라이딩 이였는데요..
힐턴은 괜찮은데 토턴할때 골반열어주는 연습과 상체로테이션을 주니
뒷발쪽 종아리 뒷쪽이 땡기는데(근육땡기는 느낌?)
자세가 잘못 된건가요? 아님 전향 첨 타면 다 그런가요?
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초승달-

2018.12.31 02:46:49
*.163.167.125

신뺑 같네요

토턴 들어갈때 발목으로 무리하게 눌러서 그럴 수 있습니다. 발목을 꺾으면서 데크를 세우지 마시고

몸이 기울면서 토우 진입하고 골반 밑으로 프레스를 줘보시면 좋을듯 합니다


자세한건 신뱅으로 검색~

행율

2018.12.31 10:03:54
*.205.61.102

히든님 유투브 검색해서 보시면 됩니다.
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