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낮은 뉴트럴자세로 기울기+약간의외경만 주고 연습중인데요..
2시간정도 타다 허리가 너무아프네요... 이게 정상적인 근육통인지...아니면 잘못된자세인건지...모르겠네요...
처음 다운주면서 공격적으로 연습하자말자 통증이나서 겁이나네요...
잘못된자세 또 잡힐까봐 포기하고왔는데... 혹시 정상적인 근육통인지 여쭤봅니다...
2019.01.25 20:38:13 *.33.131.48
2019.01.25 20:38:48 *.62.190.15
2019.01.25 20:40:51 *.156.72.87
상체를 노즈쪽으로 숙이는 전향스탠스의 힐턴에서는
등 근육도 더 큰 상체의 모멘트하중을 부담하게 되지만
노즈쪽? 힐엣지쪽? 옆구리 근육도 상체의 모멘트하중을 부담하게 되므로
옆구리 근육통이나 등 근육통 (혹은, 허리 놀랬다..고 하는) 이 올 수 있지요.
토턴에서는 힐턴에서보다 상체를 덜 숙이므로
상대적으로 작은 모멘트하중을 부담하므로
반대쪽 옆구리는 덜하구요.
2019.01.25 21:05:45 *.174.236.2
항상 상세하고 이해하기 쉽게 답변해주셔서 감사합니다 ^^
2019.01.25 20:51:56 *.223.17.144
2019.01.26 03:30:39 *.50.42.24
허리도 못쓰는데 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ속상하네요
2019.01.25 23:37:18 *.38.21.81
2019.01.26 03:31:05 *.50.42.24
허리힘으로 안찍으면 곱등이느낌이나는데...어렵네요
2019.01.26 03:09:18 *.62.175.225
2019.01.26 03:38:10 *.50.42.24
광배를 수축하면 등이굽는것 같은데 등굽는건 상관업나요??
2019.01.26 04:09:00 *.163.242.59
유연성이부족하셔서 그러실수도ㅎ 저두 첨에 아프다가 요즘 허리운동좀 하니까 아픈게 없어지더라구요
