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글 수 258,151

보드 타면 어느 근육이 발달 할까요?

조회 수 932 추천 수 0 2019.02.01 10:35:55
레몽레인 *.111.2.101
보드가 특히 다른 운동에
비하여 발달하는 근육이 어딜까요?
ㅎ ㅎ 동네 동생이 물어보는데
이 게시물을
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빨뚜

2019.02.01 10:38:02
*.236.3.235

허벅지가 조금 두꺼워 지고


그리고 어깨와 등에 근육통이 발달합니다.... ^^;


가끔씩 부츠벗고 걸을때 발다닥이 아프기도 ㅜㅜ

리브라

2019.02.01 10:39:29
*.253.82.235

배가 들어가요... 단 보드타고 먹음안되요..

뽀더용가리

2019.02.01 10:45:39
*.142.225.190

전 배가 딴딴해지긴 하는데.. 들어가진 않는..... ㅠㅠ

스칼라

2019.02.01 10:41:04
*.36.37.165

전 허벅지가 단단해짐을 느끼는거 같은데 그만큼 뱃살도 늘어나더군요...ㅎㅎㅎㅎㅎ

터보라이타

2019.02.01 10:42:03
*.203.62.28

일단.. 전신 유산소운동으로 살이 빠지고...

허벅지 운동 많이되고...

온몸이 멍들어요~~ 하도 자빠링해서~~~ ㅋㅋㅋ

해일로

2019.02.01 10:45:11
*.45.164.253

발달 이라기 보단 강화가 맞는거 같아요 ㅎㅎ


척추 기립근, 장요근, 복근 등등

러봉

2019.02.01 10:47:35
*.82.136.78

전신유산소운동으로 에너지소모가 커 배가 몹시고프고 식욕이 돋아 살이 찌든데요.. ㅜㅜ 물론 주로 하체와 코어의 근육양도 늘긴하겠지만... 전체적으로 건강하게 살이 붙습니다

NEKSA

2019.02.01 10:51:48
*.247.144.146

몸이 더 안좋아지는거 같아요..

물쉐

2019.02.01 10:52:12
*.141.83.233

근육발달은 없다고 봅니다

안쓰던 근육이 활성화 되는건 있겠죠

보드는 근육이 생기는 건 아니고

기존의 응용하는 스포츠라서

웨이트 필수라고 생각해요

핀볼

2019.02.01 10:53:20
*.29.0.34

동감입니다.

근육발달은 없고 안쓰던 곳이 아프기만 하네요.

꾸롱

2019.02.01 10:52:17
*.109.84.129

오징어 춤 스킬 향상 +1

눈팅유령

2019.02.01 10:55:15
*.6.150.96


똥꼬요  똥꼬...


힐턴할떄 똥꼬에 힘 퐉! 줘요~    


건강에 도움을 줍니다  케겔 운동~~ 



마앙

2019.02.01 10:56:16
*.129.102.231

보드가 근육을 발달시키지는 않는다에 한 표^^

헬스장에서 식단조절 해 가면서 쇠질을 해야 겨우 조금씩 발달하는 것이 근육인데..

취향

2019.02.01 10:56:55
*.125.41.197

턱근육이요.. 이 앙물고 타서...

누쫑이

2019.02.01 11:00:00
*.247.141.181

공감합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....저돈데... 이악물고 자빠링도 잘하고ㅋㅋㅋㅋㅋ

Nnnnvvvv

2019.02.01 10:57:54
*.70.14.160

리프트 천회타니 근육 생기던데..

수용성

2019.02.01 10:58:48
*.34.57.200

발달까진 아니지만 허벅 장딴지가 굵어지고 근육이 갈라지며 척추기립근이 강화되는것 같습니다. 그리고 힙업도 됩니다 ㅎㅎ

011플랫스핀

2019.02.01 10:59:28
*.38.8.119

허벅지,허리요

물쉐

2019.02.01 10:59:46
*.141.83.233

안좋게 말하자면

일단 전신 운동이 아니고 특정 근육만 주로 사용하는데다

경사나 속도 때문에 자세가 틀어져

특정 근육에만 부담을 주기 때문에 전체적인 신체 근육 밸런스를 망치기 쉬운 레져입니다

다른 레쳐도 어느거나 폼이 만들어지기 전엔 이런 현상이 일어나는데....보드는 양발에 균형을 맞춰 줄 때까지 시간이 꽤 걸리기 때문에 더 심해요

웨이트 병행을 ㅊㅊ 드립니다

람비

2019.02.01 11:01:00
*.207.43.43

허벅지요~~

물쉐

2019.02.01 11:02:21
*.141.83.233

저는 개인적으로 오토바이 라이딩하고 완전 같다고 생각하고 탑니다

더구나 전향 라이딩은요

오토바이 라이딩도 칼로리 소모 상당히 심합니다

레몽레인

2019.02.01 11:07:13
*.111.2.101

제가 생각하는 특정한 부위가 어디인지요?
ㅎ ㅎ ㅎ

피츠버그

2019.02.01 13:15:03
*.252.47.51

평소 운동을 안하는 경우에는 보드를 통해 근육이 발달 합니다. 하지만, 꾸준히 운동을 해 온 경우에는


근육발달을 기대하기 어렵지요.


하지만, 유산소운동을 통해 지방을 연소하는 것은 확실하네요.

이지달

2019.02.01 13:31:33
*.62.11.121

근육보다 유산소운동 되더라구여

검은눈사람

2019.02.01 15:10:22
*.111.28.139

아무래도 업다운을 확실히 주면 허벅지근육이 많이 사용이 되죠. 정식적자세는 아니지만, 스쿼트자세로 업다운을 잘만주면 효과가 일어나기도 하죠.
유산소라고 착각하시는 분들이 있는데...
안하던 자세를 하다보면 숨이 찰수 밖에 없습니다.
하이컵을 하면 유산소는 되겠네요.
근육통을 근육운동을 했다라고는 보기 어려울것 같아요. 근육 발달이란건 꾸준히 특정부위를 자극 시켜주기때문에 보드를 타기 위해서 웨이트를 기반으로 몸을 키워 나가는거지 보드를 타서 근육을 발달 시키는건 어렵다고 봅니다.

정깐돌

2019.02.01 16:14:14
*.62.216.180

눈동자 근육이 발달하는 것 같아요
시선 시선 시선!!!

옆집개님

2019.02.01 20:46:22
*.223.18.29

뇌근육발달 ..

강습한번할때마다 뇌근육 ...

여친넘어져있는거 보면 괜찮아 ~? 한번 해주는 센스 ..

초승

2019.02.01 21:28:50
*.163.167.125

저도 몸이 더 안좋아지는거 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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