[헝그리보더닷컴 이용안내]
고입 체력장 연상되는군요

전에는 핼스장에서 혼자 도 닦듯이 운동했는데

요즘은 헬스도 재밋게 하는구나 싶었습니다

제가 30대 때는 왜 저런게 없었는지..-_-;

그 때는 매일 저 정도는 했는데 말이죠

요즘도

저기 최종 결승 기즌으로 절반 정도 양은 매일 합니다

경기 내용을 보니

모든 근육 다 쓰는 거로 최적의 근육량을 만든 사람이 이기는 게임으로 구성했네요

드래곤 플래그가 없는건 아쉽구여

카운트 하기도 쉬운데 왜 안넣었을까 싶은데

드래곤 플래그 20회 추가 ㅊㅊ합니다

딱 3개월 전에 준비 시작하면 결승에는 들어갈 수 있을거 같은데 20년에 나가볼까 싶네요 ㅋ
엮인글 :

빨간단무지

2019.08.04 09:00:30
*.118.79.124

뭔가 해서 찾아봤더니 ... 


저런거 하다가 죽어요 ..... 


허들만 넘아도 체력고갈 ㅋㅋㅋㅋㅋ

물쉐

2019.08.04 09:42:45
*.141.83.233

예 맞아요

저기 참가하는 사람들

나중에 관절 부상 위험 상당히 높아요

하는 종목들 모두

각 운동에서 제일 마지막단계에서 해야하는 운동들입니다

헬스장 들어가자마자

턱걸이 하는거 아니고 단계별로 몸 풀어주고 마지막에 하는거죠

안 그럼 바로 부상당합니다
------------
근데 헝보님들

주말에 다들 정말 바쁘시네요 ^^

뭐들 하시길레...ㅋ

스피드레일

2019.08.04 13:35:46
*.230.164.19

첫번째 턱걸이에서 탈락이군요!
올해 15개가 목표인데...

물쉐

2019.08.04 14:15:31
*.211.88.244

턱걸이도 앞으로만 하는건 좀 부족합니다

그래도 ultimate 이라고 하려면

앞쪽으로 10개 한 뒤에

비하인드 넥 풀업 10개 해야죠

그것도 변경 ㅊㅊ합니다

little`

2019.08.04 18:31:53
*.70.50.188

어제 다녀왔습니다. 제가 나간건 아니고, 저희 박스 여성회원이 3명 출전해서 응원차 다녀온건데 매우 재밌었습니다. 내년엔 나가볼까 생각중입니다. 크로스핏 하는 사람이 좀 더 유리한 경기라고 할 수 있겠네요.
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [62] Rider 2017-03-14 43 260981
188334 주위 10명에게 물었습니다 [17] 레몽레인 2019-08-04 3 1246
188333 커뮤니티마다 난리네요... secret [12] 취향 2019-08-04 1 1524
188332 티비에 열무물김치가 나오길래 장을 봐왔습니다. file [11] 야구하는토이 2019-08-04 1 762
188331 휴가는... [1] 물쉐 2019-08-04   345
188330 헝보...주욱 보니까 [7] 물쉐 2019-08-04   871
» 스파이더 얼티밋 이라는게 있었네요 [5] 물쉐 2019-08-04 1 772
188328 8월 4일 일요일 출석부 [32] 토끼네거북이 2019-08-04 4 247
188327 오늘 정말 너무 더웟어요 [1] Victoria♡ 2019-08-03 1 394
188326 그림 배우고 싶네요...(유화) file [15] 아이추 2019-08-03 1 1058
188325 와-_-..너무 심심합니다... [14] 작은속삭임 2019-08-03 1 603
188324 내차는 소중하니까 ? file [4] 빨간단무지 2019-08-03 1 1091
188323 비 피하고 있습니다 [3] 물쉐 2019-08-03 1 507
188322 그알... [3] 물쉐 2019-08-03   558
188321 대체품이 없을 때도 불매해야 진짜 불매 [25] 케박고구마 2019-08-03 3 1581
188320 토요일이라 다행 file [3] clous 2019-08-03 1 462
188319 글들이 많이올라오는거 보니 곧 시즌이군여 file [5] 무서운초보ㅎ 2019-08-03 1 772
188318 22분 전만 해도 불금이었는데ㅠㅠ file [10] 종이컵에똥너 2019-08-03 2 539
188317 8월 3일 토요일 출석부 [50] loveme 2019-08-03 7 262
188316 보린이 시즌준비 file [14] 반팔전사 2019-08-02 3 1558
188315 수십년 전 종병 인턴의 모습 [5] guycool 2019-08-02   720