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비시즌에 운동을 안한자의 최후..

조회 수 2448 추천 수 3 2019.11.25 11:33:33
엠라이더 *.235.8.106
올해는 작년 시즌 막바지에 당한 어깨 부상을 핑계로

아무 운동을 하지 않고 살만 뒤룩 뒤룩 찌웠는데요

그저께 드디어 시즌 첫 개시를 나갔습니다

한두런 타보니

'어? 체중 늘고 운동 안한것치곤 생각보다 안힘들고 탈만한데?ㅎㅎ'

하고 신나게 탔는데

불과 7런만에 다리에 근육경련이 올려고 하더군요 ㄷㄷ

예전엔 비시즌에 권투나 자전거를 타서 그런지

3~4시간 연속으로 타도 체력이 떨어지는거 말고는 멀쩡했었는데 ㅠ

집에서 스쿼트라도 좀 해야겠습니다 ㅠ
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Ellumi

2019.11.25 11:35:12
*.81.64.11

@취향


 

운동 같이 하세요~

엠라이더

2019.11.25 11:37:35
*.235.8.106

좋은 영상 감사합니다!
빨리 시즌 중반오기 전에 하체운동좀 해야겠어요 ㅎㅎ

취향

2019.11.25 11:46:19
*.215.145.165

ㅋㅋㅋㅋㅋ

엠라이더

2019.11.25 11:49:02
*.235.8.106

좋은 영상 감사합니다 ㅋㅋ

하이원광식이형

2019.11.25 11:43:27
*.131.159.86

1일 100 스쿼드 ㄱㄱㄱ
허벅지가 터질듯한 ㅜ.ㅜ

엠라이더

2019.11.25 11:50:12
*.235.8.106

비시즌에 정줄을 완전히 놓지 말고 운동을 좀 했어야했는데 말이죠 ㅠ

돈까스와김치찌개

2019.11.25 11:47:41
*.38.27.195

비시즌 열심히 홈트했는데..역시ㅋㅋㅋ 3런하고 나니까
다리도 욱씬거리고 숨도차고...보드는 까칠해 ♥

엠라이더

2019.11.25 11:50:42
*.235.8.106

하긴 보드는 그런 까칠한 매력이죠 ♥

ㅋㅋㅋㅋㅋ

개카빙

2019.11.25 11:51:49
*.36.39.9

ㅎㅎ...저도 2런하고 다리경련과 함께 라이딩 했습니다. 스쿼트 열심히 해야겠어요!

엠라이더

2019.11.25 12:15:43
*.235.8.106

동지시군요ㅠ 화이팅입니다!ㅎㅎ

히야시스

2019.11.25 12:07:05
*.223.35.112

저도 다른듯 같은 느낌 어우 여지껏 아프네요 ㅋㅋㅋ

엠라이더

2019.11.25 12:16:44
*.235.8.106

시즌 개시의 피해자(?) 분들이 많으시군요 ㅋㅋ

썀비옹진

2019.11.25 13:26:40
*.46.191.122

저도 운동을 못해서~ 이번시즌 걱정이네요~ㅎㅎ

엠라이더

2019.11.25 15:05:54
*.235.8.69

타면서 하체를 혹사시키며 적응해가시죠! ㅎㅎ

가은아빠

2019.11.25 20:37:25
*.39.140.113

비시즌 풋살시작했는데 (2개월차)딱 쓰는근육이 비슷해요
토요일 6시간 풀보딩했는데 이상없네요!

엠라이더

2019.11.26 00:50:53
*.187.165.197

그러고보니 저도 한창 풋살하던 시즌엔 개장빵때 별로 무리가 안왔던것 같습니다 ㅎㅎ

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