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발바닥통증문제...부츠관련..

조회 수 559 추천 수 0 2019.11.25 12:33:42
창원전기쟁이 *.102.142.160
발볼넓은걸 찾다찾다 트라이던트를 2시즌째 신고있는데요..
첫런부터 5번째런정도까지 발바닥이 미~~~~친듯이아파요
발바닥 가운데 오목한부분...족저근막염은 아니래요ㅠㅠ
그래서 보아풀고 부츠를아예벗으면 통증이가라앉는데 다시신으면 재발하고..

라이딩을할때 발바닥에힘을많이주는편같아요ㅠㅠ
이게 부츠문제일까요?
발볼넓기로는최강인 쓰락시스를 신으면 좀 나아지려나요

첫출격해서 2시간 겨우타고내려오니 빡치네요ㅠㅠ
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Ellumi

2019.11.25 12:37:15
*.226.208.180

깔창을 바꿔보시는건 어떨까요?

창원전기쟁이

2019.11.25 14:02:35
*.38.53.179

어떤깔창을 추천하시나요?

Ellumi

2019.11.25 14:15:24
*.81.64.11

하드부츠 사용하는 스키나 알파인에서는 시다스 깔창 많이 쓰시는거 같아요.

취향

2019.11.25 12:37:35
*.215.145.165

발바닥 통증은 발볼이 좁거나 발등이 눌리거나 하는 경우에도 발생합니다.

발날부분이 아프지 않다면, 발등이 눌려서 발바닥이 아플 가능성도 있겠네요.

라이드 부츠들이 발등이 낮은편도 아닌터라...

족형과 부츠에 대한 이야기는 워낙 사람따라 느끼는것도 다르고 해결책도 달라서 딱 결론내기 어려운 문제죠...

llikan

2019.11.25 12:42:30
*.222.22.66

바인딩 앵클스트랩 꽉조여도 그런증상있을수도

하얀성

2019.11.25 12:56:36
*.124.180.217

발바닥부분 결절종일수도 있습니다. 근육이 찢어지고 붙는 행위를 반복하다가 근육이 퉁퉁부어서 혹처럼될때도 있고 발근모양으로부어오를때도있습니다. 운동후 항상 발을 편하게 풀어줄수밖에 없습니다. 타이트한 부츠 or 과한 발목사용 or 과체중의 작은발이 이유가 될수있습니다. 저도 그쪽부분이 너무 아파서 병원가서 초음파하고 알았습니다 ㅠㅠ 지금은 물리치료 받고 출격대기중입니다. 확실한건 MRI 초음파 찍어보심이....


20190401

2019.11.25 13:05:49
*.242.14.68

보아 조이실때 발목이랑 텅 쪽만 강하게 조이고, 발볼 부분을 좀 느슨하게 조이세요.

저도 같은 상황이었었는데(쓰락) 발볼에 약간 여유를 두니까 괜찮아졌어요.

수용성

2019.11.25 13:07:58
*.7.47.240

위에서 족형과 부츠에 관한 얘기를 해주셨으니 저는 인솔(깔창)에 대한 말씀을 드릴게요. 저는 약간 평발인데요, 보드탈때 발바닥에 오목한 부분이 매우 아파서 몇번 타면 쉬어야 될 정도였습니다. 그래서 발 아치를 서포트 해주는 평발용 인솔을 병원에서 처방받아 평상시에 사용해서 아치를 만들어 주고, 부츠에는 저온성형이 가능한 스포츠용 인솔(써모x스)을 사용하니 통증이 많이 사라졌었어요. 지금은 부츠를 바꿔서 그런지 해당 인솔을 사용하지 않아도 발이 많이 아프진 않네요. 참고가 되셨으면 하네요

창원전기쟁이

2019.11.25 14:01:57
*.38.53.179

일반정형외과가면되려나요?

수용성

2019.11.25 14:05:44
*.7.47.240

족부 전문 정형외과 가시는게 좋습니다.

트런들

2019.11.25 13:24:32
*.38.18.56

저도 그 통증 똑같은 부분 겪었는데요
저같은 경우 보드 타기 전에나 타는 도중 틈틈히 그 부분 엄지발가락 제끼고 손으로 마사지 해서 근육 풀어주고 타면 훨씬 괜찮더라구요

Thrust

2019.11.25 13:43:10
*.216.49.194

위에서 다양한 의견을 주셨으니 저는 트라이던트 라는 부츠 자체의 구조에서 기인하는 것을 이야기 해볼게요


정면과 양발 바깥쪽에 위치하는 보아는 텅을 조여주는 녀석들이고

안쪽에 위치하는 보아는 대략 뒷꿈치의 아킬레스건 주변을 조여주어 발 뒤꿈치가 부츠에 잘 밀착하게 해주죠


이 부분을 아예 풀거나, 살짝의 텐션이 느껴지는 정도로만 조이고 타보세요


저도 빡쎄게 슬로프 공략 할 때는 안쪽 보아를 가능한 조이는 편이긴 하지만

그러고 나서 뒷꿈치 부터 발바닥 까지 저릿함이 짜릿하더군요

창원전기쟁이

2019.11.25 14:01:22
*.38.53.179

발목보아말씀이시죠? 감사합니다 다음엔그러고 타보겠습니다...근데그러면 발뒷꿈치가 부츠안에서 놀것같은데 이건 어떻게컨트롤하나요?

Thrust

2019.11.25 15:03:04
*.216.49.194

보아의 장점이 텐션의 미세한 조절이 가능한 거죠


우선은 발목보아가 너무 조여짐으로 인해 통증이 오는지 확인이 필요하니 완전히 풀어서 몇런 타보시구요

(이때 프런트사이드에서 뒷꿈치가 다소 뜰수는 있어도 테스트 차원이니 텅쪽의 보아를 가능한 조여서 대응합니다.)


통증이 안 오는게 느껴지면 보아를 미세하게 조이고 타보고, 조이고 타보면서 적정점을 찾아내는 과정이 필요하구요

뒷꿈치는 마냥 꽉 조여서 잠그지 않아도 적정한 조임만으로도 뜨지 않도록 잡아 줄 수 있어요


결과론적으로 발목보아가 느슨하면 통증은 없지만, 통증 없는 수준의 텐션에서는 뒷꿈치 뜨는게 영 불만이다라는

결론까지 도출되면 인투이션으로 넘어가시면 되요~

인투이션으로 뒷꿈치 포함 전체적인 피팅을 발에 맞춰주면 발목보아는 약간의 텐션으로도 충분한 홀딩력을 발휘합니다.

창원전기쟁이

2019.11.25 15:59:22
*.102.142.196

상세한설명 매우감사드립니다. 다음에그렇게해서 타볼께요!!

MysteriousEyes

2019.11.25 14:48:27
*.199.242.56

깔창을 빼고 신어보시고 부츠가 늘어나면 안아플겁니다.

창원전기쟁이

2019.11.25 14:58:53
*.102.142.199

부츠가작은건아닙니다...전혀ㅠㅠ

바틀

2019.11.25 14:50:29
*.70.58.162

엣지박고 체중 실리면 다 아픈거 아닌가요...?? 슬렁슬렁 슬턴하면 안아픈데 강하게 카빙하면 무슨부츠를 신던지 아프던데... 다 아픈게 아니였군요...

마빈게이

2019.11.25 14:57:09
*.10.61.67

저랑 증상이 비슷하신데요. 전 바인딩 스트랩 살짝 덜 조이면 괜찮아지더라구요!

부자가될꺼야

2019.11.25 15:12:20
*.214.204.207

저같은 경우엔 얇은 양말 신다가 두꺼운 양말로 갈아타면 한동안 그런 증상이 생기더군요

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