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요새 열심히 태크니컬 라이딩을 연습하고 있는데
얼마전부터 토턴시 뒷 발목에 통증이 느껴집니다.


급사에서 털리거나 그런게 아니라 어떤 자세에 진입하면 통증이 발생하는데
접히면서 통증이 발생하는거 같습니다

발목 통증을 없에기 위해서 자세를 교정해야할게 있을까요?
부츠텅? 이런것도 고민중인데
우선 제 자세 각도 스탠스가 문지인가해서 글 남겨봅니다
고수님들의 고견 부탁드립니당

신체 175/73
바인딩 각도 39/24
스탠스 56
엮인글 :

보드욘

2019.12.31 12:20:37
*.108.172.253

바인딩 각도 스탠스는 각자의 몸에 따라 다른데 문제라고 말씀드릴수가 있을까 궁금합니다..

dew다은

2019.12.31 12:24:29
*.36.135.58

저의 경우 후경이 너무 심하게 들어가니.(이 전에 노즈 박힘 으로 갈비뼈 나가 경험이 2번이나있어서 몸이;;) 체중이 발목에쏠려서 아프더라고요. 해결은 고관절 확실히 넘기기. 중경 유지하기 로 해결했습니다.

Zetry

2020.01.02 06:42:29
*.111.28.2

네 저도 두가지 부분 명심하면서 타볼게요

어드반84

2019.12.31 12:40:13
*.220.217.246

발목을 접어서 측면으로 기울기를 들어가면 저도 ㅠㅠ


발 전체를 이용해서 각도방향으로 기울기를 넘기면 좋습니다

Zetry

2020.01.02 06:44:35
*.111.28.2

조금 이해가 안가는 부분인데요
토턴에서 발 전체를 이용하라는 말씀이 어떤건지 알수 있을까요?

제레인트

2019.12.31 12:43:30
*.62.11.26

뒷발을 고각으로 돌릴 수록 뉴트럴 자세에서 뒷무릎이 많이 접혀 있어요..
따라서 뒷발의 종아리 근육과 그 끄트머리의 발목은 늘 팽창한 상태입니다.
강한 토턴시 혹은 토사이드 급브레이크시 이미 팽창되어 있는 근육이 가동범위 없이 더 팽창하려는걸 근육으로 잡아줘야 되는거라..무리가 갈 수 밖에 없어요.
저도 종아리 파열되서 6주간 못탔던 경험이..
굳이 고각을 돌리려는 다른 이유가 있다면 할 수 없지만
그게 아니라면 뒷발은 필요한 만큼만(붓아웃이 없을 정도만) 돌리는게 나은것 같습니다.
그리고 고각으로 돌릴 수록 스탠스는 더더욱 좁게 해야 뉴트럴 자세에서 뒷무릎이 많이 안구부러져 있어서 가동범위 확보가 됩니다.
이미 스탠스가 최대로 좁혀 있다면 추가로 뒷발 칸트나 더비도 도움이 되고 부츠의 강성을 올릴 수 있는 아이템도 조금 도움이 됩니다...

Zetry

2020.01.02 06:46:41
*.111.28.2

좋은 말씀 감사합니다
뒷발 각도 조절도 해봐여갰네요

낙타뒷발

2019.12.31 12:48:32
*.65.206.203

잘못된 방법으로 타면 아픕니다

무릎을 억지로 뒤틀려고 하면 아픈게 잘못된방법이라서

발목을 무리하게 접는게 잘못된 방법이라서 라고 봅니다


발목을 접지 마시고 이 각도 그대로 유지하도록 버텨보세요

그러려면 오히려 살짝 펴주는 느낌으로 타셔야할겁니다

Zetry

2020.01.02 06:48:17
*.111.28.2

제가 타면서 느낀점은 토턴에서 엣지 고각을 위해서 다운을 주는 즉 뒷발이 접히는 모습이 되던데요...
발목을 피고타면 엣지각을 잃어버릴까봐 걱정이네요ㅠ

낙타뒷발

2020.01.02 08:03:59
*.111.21.51

https://youtu.be/XozBYVDGT7E

히든님유튜브

Zetry

2020.01.02 09:59:19
*.111.28.2

와우~ 제가 고민하던거인듯ㅎ
감사합니다

해니뽀짝

2019.12.31 12:56:57
*.223.27.121

저도며칠전까지 토턴시 너무아팠는데..
기울기먼저들어가고 텅에기대니까 많이사라졌어요
근데 이걸계속 인지하고 타야되더라구요
습관이무서운건지..

힐턴끝날때 속으로속삭여요.
기울기먼저!

Zetry

2020.01.02 06:48:43
*.111.28.2

옙 저도 그 방법으로 해보려구요ㅎ

짙은눈썹

2019.12.31 14:46:25
*.38.18.155

저의 생각은 기본 자세를 먼저 채크 해보세요

Zetry

2020.01.02 06:49:22
*.111.28.2

네 제일 중요한 부분이라고 샹각합니다
아직도 고질적으로 못고친 부분이 한들이 아니네요ㅠ

갱갱갱갱

2020.01.12 10:45:17
*.62.10.46

혹시해결하셨나요?? 저도 발목통증때메 뒷각을 33에서 27로 복구하고 타는데요..어제 돌려서인지 2주셨는데도 아직도 엄청심합니다 토우에서요... 오늘2번타고내려왔네요ㅠ
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