허리를 삐끗해서 보름째 요양중인데요 한의원 일주일넘게 다니면서 침 맞고 술도 안먹고 해서 지금은 걷는거 뛰는거 다 해서 좀 많이 나아진거 같아 내일 아땡을 나가보려하눈데 배이직다운정도만 할건데 혹 좀 더 쉬어야할까요? 이런경우는 첨이라...
정 안되면 알람끄고 잘까합니다...좋은 밤들 보내세요~^*^
저도 시즌 초 허리 삐끗해서 2주 쉬고 라이딩했는데 다시 안좋어질 기미가 보이더라구요. 그래서 가볍게 타고 한주 더 쉬고 3주차때부터 정상적인 라이딩이 가능했습니다. 최소 3주 보시는게 맞을 듯 해요.(술 조절 필수고, 따뜻한 찜질 자주하시길).
그리고 허리 보호대도 추천..
약국 가면 저렴한 허리복대 있죠 그거라도 하고 타세요 그리고 몸에 열을 충분히 내고 탓시길...
그리고 후끈한 파스 한창(타들어가는 듯한) 붙이고 타면 탈만하죠...