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짝다리질문좀요..

조회 수 348 추천 수 0 2020.02.19 10:46:01
박숙자 *.62.163.171
안녕하세요 전향연습중이 완전오징어보더입니다
다름아니라 제가 레귤러로타는데 자꾸 앞발만힘이들어가서
보니까 짝다리를 왼발쪽으로 힘받고서있는게습관이더라구요
그래서 자꾸 골반을 뒷쪽발위로올려야하는데 앞쪽으로가는거같아요
이거 고칠방법있을까요?도수치료를받아야하나고민되네요ㅠㅠ
시즌끝물이라 더 조급해지는마음에 질문드려요~꾸벅
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소이망

2020.02.19 10:53:36
*.252.90.110

저는 전경을 뒤로빼는것을 평지에서 연습했습니다. 

평지에서 앞무릎 쭉 피면서(마치 알리하듯이) 노즈를 들어보세요
그걸 상체로 누른다는 느낌으로 연습했습니다 

삐욘스

2020.02.19 12:33:58
*.168.24.77

골반 오픈할때 골반이 돌아가면서 앞다리가 비틀어질수 있는데 비틀어지면 부작용이 많거든요...

참고해보세요..

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