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다친인대가 요즘 부쩍 이상하네요..

조회 수 1491 추천 수 0 2010.08.02 20:22:17
큰나무 *.69.232.241
어떤날은 하나도 안아프고 멀쩡하고

어떤날은 조금만굽혀도 아프고...

어제도 웅플갔다가 너무 아파서 1시간좀넘게 있다가 그냥왔네요...

계속 아프면 모르겠는데 왔다리갔다리...;;;

원래 인대가 다치면 이런가요..
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진돌이

2010.08.02 21:25:06
*.38.81.16

재활을 재대로 안하신듯 한데요... 재대로 재활을 했다고 해도 전문 선수들 같이 매일 매일 웨이트나 스트레칭 같은 걸 안해주면 일반인 같은 경우는 비가 올때나 갑자기 움직일때나 잦은 통증이 호소될 수 가 있습니다. 매일 매일 귀찮으시더라도 시간을 내시어 다친 부위 맛사지나 스트레칭은 매일 매일 해주셔야됩니다. 그리고 병원을 한번씩 방문하셔서 검진을 받으시는것도 잊지 마시구요 인대 한번 다치면 평생 고생합니다!!

ⓢami-ⓨo★

2010.08.02 23:24:19
*.121.217.31

냉,온찜질 번갈아 가면서 매일 해주세요.

분명 좋아질거에요. 재활운동은 끝이 없습니다. 항상 매일 습관처럼 해주시는것이

인대를 조금이나마 튼튼해줄거 같네요 ^^

부상 절대 조심하세요~
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