[묻고답하기 이용안내]

묻고답하기

글 수 258,239

제자리에서 전향각 다운 자세 연습 시

조회 수 666 추천 수 0 2020.09.03 13:02:49
구디보더 *.112.8.36

레귤러 기준 오른쪽 다리 허벅지 근육만 터질거 같은데 이게 맞나요??

(각은 대충 39~42/24~27 느낌으로 잡았어요)


제 뇌피셜은 왼쪽다리는 펴지고 오른쪽만 스쿼트 하는 것처럼 접히니 제자리에서 할 땐 오른쪽 허벅지만 고통이 오는게

맞을 거 같고 주행중엔 슬로프 경사로 인해 자연스레 앞다리쪽으로 하중도 분산 되면서 상체까지 접어 중경을 맞춰주면

뒷다리에 부담이 줄어 괜찮을거 같긴 합니다만...


결론은 제 자세연습과 생각이 올바른 방향으로 가고 있는지가 궁금합니다.

이 게시물을
엮인글 :
목록

Nills

2020.09.03 13:05:38
*.218.45.196

양 다리에 균등하게 하중이 걸리는게 맞고 다리를 굽히는것보다는 쭉 밀어타야 오래타고 프레스도 잘 들어갑니다. 한마디로 높이만 낮추는 다운이 아니고 기울기로 낮아져야 하고 허리를 접는거죠...

통역좌

2020.09.03 13:12:47
*.58.248.201

비스듬한 경사를 만들고 거기 위에서 연습해보세요~

Ellumi

2020.09.03 13:14:14
*.91.7.130

평지에서 지금 포지션으로 연습하면 당연히 오른허벅지만 힘든게 맞죠^^
앞다리를 펼거냐 접을거냐는 개인 선택이라서 맞다틀리다는 아니구요.
알파인 탈때도 그렇고 전 앞다리를 구부립니다.
그럼 둘 다 아파요ㅋㅋㅋ

겉멋

2020.09.03 13:53:51
*.239.254.10

루마니안 데드리프트 자세만 잘하셔도 깨닫는게 있으실듯합니다

원리가 비슷해요 상체는 편상태로 고관절을 접어주는건데 이걸 보드방향으로 적용하면 됩니다

Mandrake

2020.09.03 14:26:46
*.247.161.108

평지에서 하면 그게 당연합니다! 계단 같은 곳에서 해보시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎㅎ 

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [묻고답하기 게시판 이용안내] [9] Rider 2017-03-14 169321
224999 2021 오가사카 fc-s 변경된게 있을까요? [1] MCMF 2020-09-10 442
224998 휘닉스파크시즌권인증이요 [4] 곰세마리파파 2020-09-10 443
224997 2021 예약판매 할인율 [8] 호로롤로롤 2020-09-10 677
224996 장비추천 부탁드립니다.(19/20 시즌 입문자) [33] modelist 2020-09-10 705
224995 플럭스 바인딩 수리 질문입니다. [5] 에메베베 2020-09-10 482
224994 바인딩만 바꿔도 체감이 클까요??? [38] 아직잘못타여 2020-09-10 808
224993 투팍시즌권 판매 어떻게 하는건가요?? [6] 여자보다보드 2020-09-10 451
224992 첫장비 구매 문의드립니다. 카빙 입문 [3] 까꿍까꿍이 2020-09-10 410
224991 171 68kg 인데 데크길이 159cm 괜찮은가여? [25] 폼페이 2020-09-10 647
224990 휘팍..하이원..지방 셔틀 유무? [9] 낙엽leaf 2020-09-10 451
224989 작년시즌 곤지암 주중시즌권 써보신분 계신가요? [9] 진리는나의빛 2020-09-10 493
224988 여성 올라운드덱 143 사이즈 나오는 데크가 뭐가있을까요? [4] 바틀 2020-09-10 416
224987 대전,청주,세종에서 휘팍 가는 길,교통 궁금합니다. [11] 심장이통통 2020-09-10 410
224986 지긋지긋한 데크길이 문의 [10] 욜라빠른토끼 2020-09-10 631
224985 휘팍 vs 웰팍 베이스 질문 드립니다. [13] 사실은자덕 2020-09-10 827
224984 첫장비 뭐가괜찮나요?? [2] 순무 2020-09-10 441
224983 급사는 어떻게해야할까요? [28] 웅헹헹123 2020-09-09 1217
224982 시막 스펙좀 알려주셔요 [6] 창원전기쟁이 2020-09-09 508
224981 립텍 스케이트 바나나 가격 [1] 로그라이드 2020-09-09 371
224980 전향각 입문 바인딩각도 질문합니자 보더님들!@ [6] 종띵 2020-09-09 615
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)