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전향각 낮은 BBP 자세 (히든님 이론강습 中)

조회 수 1633 추천 수 0 2020.10.27 21:35:05
wondaelee *.199.96.209

개장전에 BBP 자세를 좀 연습하려고하는데


히든님 이론강습영상에 보면 뒷발이 엉덩이에 닿을정도로 데크 위에


편안하게 앉아계시는데 직접해보니 잘 안되네요


골반을 무리해서 더 오픈해 앉으면 데크에 토션이 발생하고


바인딩 각도만큼만 열어 엉덩이를 뒤로 보내고 상체를 숙인 자세를 취할때는


히든님 같이 앉다시피 하면 힐사이드쪽으로 중심이 뒤로 넘어갑니다.


어떻게 하면 히든님 같이 데크안에 몸을 다 집어넣고 저렇게 편안하게 앉을수 있을까요??


현재 메이시스, 플럭스 XF, 시막 160 바인딩 각도 42/27/54 사용하고있습니다.

사본 -히든 BBP.jpg




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소원별

2020.10.27 21:39:59
*.235.3.37

다년간에 걸친 엄청난 노력과 유연성...타고난 관절의 가동범위 이실듯요.. 사실 타고난게 더 크실듯 합니다

wondaelee

2020.10.27 21:47:45
*.228.37.54

ㅠㅠ

F2한노

2020.10.27 22:14:47
*.7.28.181

다시 태어ㄴ...........

01089090899이경진

2020.10.27 22:24:29
*.39.150.20

각도를 더 확틀어보세요

제이피.

2020.10.28 00:11:44
*.231.199.111

스트레칭을 계속 하시면 유연해 지시듯 반복 훈련에 의해 유연해지며 저런자세가 나오게 됩니다.

도마김선생

2020.10.28 00:50:05
*.53.244.170

반복훈련 하면 가능합니다.대신 골반 몸퓰기 운동 많이 하셔야 합니다.

조조맹덕

2020.10.28 01:56:16
*.232.25.12

저렇게까지 다운하니 전 뒷무릎이 아프더군요 

규하바

2020.10.28 06:16:49
*.101.66.230

각도 바꿔보시는거 추천드려요 사람마다 무릎이라던가 근육이 다달라서 저 자세에서 편한각도가 있으실꺼에요

NUDIE

2020.10.28 07:37:24
*.221.155.201

사바사 인거 같아요. 본인한테 맞는걸 찾는게 중요한거 같네요

심쿵곰탱이

2020.10.30 12:38:37
*.235.8.106

저도 앞무릅 뒷무릅 다 접어 데크에 넣어서 타는 스타일인대. 결국 본인 가동범위 유연성이라고 생각이됩니다...
잘 안되시는 분들이 많이 있으시더라고용ㅜㅠ
신기해 하심들...

덕소개썰매

2021.12.20 11:17:55
*.111.2.23

앞무릎부터 왼쪽 골반까지 테일로 땡겨야됩니다
그러면서 자동으로 뒷무릎도 반시계방향으로 돌려서 앞무릎 뒷부분으로 붙듯이하고 앉아야됩니다.
이걸 깨닫지 못하시는 분들이 많은데 앞다리는 당기지 않고 뒷무릎만 바인딩각도대로 접고 앞으로 붙이고 하니 뒷허벅지만 터질듯이 힘든겁니다 균형도 못잡고 한쪽으로 넘어지구요
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