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너비스 배우고있는 초보인데
업 다운 해보고 나서 무릎 바깥쪽 통증이 너무 심해요..
탈때는 못느끼는데 부츠벗고 걸을때 진짜 무릎 바깥쪽이 찌릿 하면서
걷기 힘들정도에요.. 시간 지나면 좀 괜찮아 지는데
누워있다가 일어나서 걸을때 진짜 힘이 확 풀리는 정도..

너비스 업다운 하면서 무릎에 너무 힘을 준걸까요.. 아니면 무릎을 너무 넣어서 그럴까요..
엮인글 :

울트라슈퍼최

2020.12.16 08:04:02
*.122.242.65

스탠스와 각도를 조절해 보셔서 안아픈 각도를 찾아보시길 바랍니다.

행율

2020.12.16 08:43:34
*.36.138.141

무릎을 일부러 움직여서 넣으면 아프죠. 각도에 맞게 그대로 앉으세요.

ndkarn

2020.12.16 08:45:19
*.50.253.102

스탠스를 줄이셔야할듯 합니다..

부자가될꺼야

2020.12.16 09:31:30
*.152.158.68

시즌초에 바인딩 달때 지난시즌 스텐스가 뭐였는지 헷깔려서 길게 단적이 있는데

 

무릅이 아프데요....

헛소리좀그만해라

2020.12.16 11:30:30
*.217.176.2

정확한 이유는 찾아봐야겠지만 무릎에 데미지 가고 있는 중입니다.

지속 되면 무릎부상으로 장기간 휴식이 필요할 수도 있으니 무릎에 무리 가지 않는 포지션을 찾으시거나,

탈때 무릎에 무리를 많이 주는 방식인지 확인해보심이 좋을 것 같네요.,

한량별곡

2020.12.16 23:27:53
*.101.194.130

경험상 무릎통즈 대부분이 바인딩 각도

덕스텐스 아픈부위 바인딩각을 낮춤

전향각 아픈부위 각도 더 올려 보세요

뒷발이 아프시겠죠

3칸정도 돌려보고 다시 조정
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