라이딩 스타일에 따라 다운 방법도 차이가 있긴 한데 기본적으론 스쿼트 생각하시면 이해가 쉬우실 거예요. 우선 거울보면서 맨몸 스쿼트 해보세요. 바른 자세가 나오는지 체크해보시고 자세가 안 나오면 코어나 햄스트링 유연성이 부족할 수도 있어요. 상체는 과도하게 숙이거나 활처럼 크게 휘어지면 안되고 스쿼트를 하면서 자연스럽게 휘어지는 허리 각도 그대로 유지해주시는 것이 좋습니다. 그리고 키가 크신 분들은 스탠스를 조금 넓혀주면 다운 자세를 취하는데 도움이 되실 거예요
구부정한건 허리를 숙여서 그럴 가능성이 큽니다 고관절을 이용해서 상체를 기울이듯 숙여야 편하게 다운이 됩니다.