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보드는 3년차, 전향각은 한 달 조금 넘은 초보입니다ㅠㅠ
유튜브 독학으로 베이직카빙 하다가 다운+외경 연습중인데요(구피)
어제 오늘 이틀동안 빡보딩했더니
오른쪽 오금, 허벅지 바깥쪽, 엉덩이 바깥쪽, 허리 바깥쪽
왼쪽 허벅지 안쪽 근육통이 엄청 심한데ㅠㅠ
이 부위가 아픈게 맞나요? 혹시 잘못 연습하는걸까봐 걱정돼서 여쭤봅니당
훈련 보딩 너무 빡세네요ㅠㅠ
엮인글 :

트윅스

2022.02.24 22:09:52
*.111.26.14

초보때는 원래 온몸이 다 아픈게 정상이에요
궁금하지 않으시겟 지만 전 팬티도 찢어지는걸요 ;;;

삥깡이

2022.03.04 17:06:44
*.49.226.39

아무래도 그렇겠죠? ㅠㅠ 이상한 데에 힘 주고 타는걸까봐 걱정돼서 올려봤어요!!! 아이고ㅋㅋㅋㅋㅋ 속옷 조심하세요……..!!!!!

짙은눈썹

2022.02.24 22:26:28
*.177.33.159

와~ 구피다 반가워용~
비발디 이신가봐용

삥깡이

2022.03.04 17:07:26
*.49.226.39

이전 글은 친구가 올려달라고해서 올렸던거라ㅠㅠ 이번 시즌엔 웰팍에 있었어요~

Hate

2022.02.24 23:04:19
*.211.115.112

너무 힘을 강하게 주시고 타시는것도 있을테고요.
힘을 빼고 베이직에 신경써보시라는 상투적인 댓글 써봅니딘.

사실 뭐든 처음에 그런것 같습니다ㅎㅎ

삥깡이

2022.03.04 17:07:54
*.49.226.39

그냥 처음이라 온 몸이 아팠던건데 제가 너무 걱정했나봐요 감사합니다!!!

김지농

2022.02.24 23:36:49
*.10.251.51

아마 자고일어나면 누가 날 뚜두려 패고 갓나? 생각이들 정도죠...ㅋ

삥깡이

2022.03.04 17:08:14
*.49.226.39

맞아요! 다음날이 정말 아프더라구요

흙기사

2022.02.25 07:46:06
*.180.111.190

덕과는 다른 자세~ 너무 어색함

삥깡이

2022.03.04 17:08:34
*.49.226.39

맞아요ㅠㅠㅠ

HungBae

2022.02.25 10:47:57
*.196.219.220

처음 외경을 사용할떈 

코어쪽, 외복사근, 허리, 등 머할거없이 근육통이옵니다 ㅎ

그리고 외경과 다운을구사하면 당연히 

위의 부위와  허벅지 종아리 등등 복합적인 근육통이 오죠 

너무과한힘을 주면서 타진마시고 힘을좀 뺴시고 

부드럽게 외경을 넣는연습 

다운을 하는연습을 하심이 좋을것같습니다.

소프트하게 시작해 하드하게 가는것이 바람직합니다 

 

결과적으로 본인이 느끼고 개척해나가야할 부분이겟네요 

삥깡이

2022.03.04 17:09:18
*.49.226.39

자세하게 설명해주셔서 넘 감사합니다! 힘을 너무 줬던 것도 같아요 ㅠㅠ 저는 외경이 너무 어렵네요 정성 댓글 감사합니다!

a_u.r.a_

2022.02.25 16:43:32
*.27.253.236

전향 화팅입니다.~!

노력은 배신하지 않습니다.

삥깡이

2022.03.04 17:09:56
*.49.226.39

감사합니다 화이팅!!!!!
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