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코리안 스노우보딩 마라톤 완주하기

조회 수 1117 추천 수 0 2022.03.07 13:06:13
guycool *.39.232.106

멋대로 정의하여 5키로 이상 장거리 무정차 완주를 의미 합니다..

    울나라 보통 슬로프는 약 500미터 전후 길이가 되죠.. 꼭  이 짓을  할필요는 없지만 지구력 훈련에는 그만입니다.

 

  요령  1) 일단 베이스만으로 직할강을 편하게 할줄 알아야 한다..  때때로 이러고 쉬어야 합니다.

 

            2) 피곤하면 상체가 노즈 방향으로 로테이션 되고 자세가 미세하게 높아지는 것을 지속적으로 모니터링하고 억제해야 한다

                    방치하면 뭔가 불안하고 에너지 누수 .. 심하면 자빠링.ㅠ

 

                  3)  내기라면...즉석 베이스 윤활제 ( ex.   Notwax )   등을 몰래 바른다...ㅋㅋ

 

                      4)  주행 중 몸 어딘가 근육이 유달리 아프다면 꼭 이런 통증이 이 라이딩 필요에 의한 것인지

                            아니면 과다한  집단 근육 수축인지 구별해 해소 시도를 해본다..

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양지빌런

2022.03.07 13:07:52
*.7.25.178

얼마전에 실크로드 상하단을 원런하고 왔죠... 스키로 ㅎㅎㅎ


사실 스키로는 쉽죠;;

guycool

2022.03.07 13:08:46
*.39.232.106

 스키와 보드의 에너지 소모량은 15대 18이란 데이터가 있어요..

양지빌런

2022.03.07 13:41:03
*.7.25.178

체감상으로는 15가 아니라 1.5 정도? 같네요 ㅎㅎ
빡세게 타면 똑같이 힘들지만 실크 상하단 정도면 굳이 업다운 없이 체중이동만으로도 충분하니까요~~

암바사밀키스

2022.03.07 15:16:24
*.54.142.1

렌파, 실크상하단 원런하면 종아리가 많이 땡기더라구요~~

醉菊/취국

2022.03.07 15:46:26
*.80.147.31

무주 실크로드 6.1키로

7번 돌면 마라톤 풀코스입니다. 

무주인들은 자주 하곤하죠. 

닳고만인생

2022.03.07 16:19:49
*.226.43.33

어제 스키 입문 한달된 7살 아들이랑 용평 렌파 갔다가

이 녀석이 원런으로 내려가는 바람에 보드타고 속도 줄여가며 따라가느라 죽는줄 알았네요. 

쉬었다 가자고 해도 막 가버리고 ㅋㅋ

3~40대 때도 2~3번 이상 쉬면서 내려오던 곳을 50 앞두고 원런을 하다니... 지금도 죽을거 같아요 ㅠㅠ

guycool

2022.03.08 07:57:17
*.39.252.228

야금야금 하시면 다시 하실수 있답니다

호요보더

2022.03.07 18:17:55
*.101.64.116

범프만 없으면 랜파도 그리 어렵진 않죠

시케인™

2022.03.08 09:33:06
*.38.36.162

얼마전에 무주 오전타임으로 실크로드 7번 돌았네요. ^^;

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