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저도 이게 왜 있는지 알고싶지 않았습니다.
일상생활에서는 아주드물게.. 정말 드물게 생기는데
보드만 타면 항상 왼쪽 발목에서 저 증상이 나타나더라구요
용어를 처음 들으신분보다 용어를 아시는 분이 더 많을거 같습니다만..
복숭아뼈 뒤? 옆? 에 있어야할 힘줄이 갑자기 톡 하고 복숭아뼈 위로 올라오는 증상입니다.
통증도 찾아오구요 죽을맛은 아닙니다.
그냥 부츠벗고 발목 한바퀴 삭 돌려주면 다시 원위치 합니다..
제가 하고싶은 말은 이걸 방지하고자 시행하는 발목 스트레칭이 따로 있을까요??
뭣도 모르고 몸 대충 풀고 보드타러갔던 스키장 1,2번 가본 그 시절엔 그냥 타러가서 발병하면 부츠벗고 풀고 다시 타러가고 반복이었는데..
요즘은 그래도 10분넘게 발목만 이리저리 비틀고 돌리며 스트레칭하는데 그나마 줄어들긴 하더라구요
그래도 꼭 한번씩은 발생합니다.
회원분들이 알고계시는 스트레칭 방법은 무엇인가요
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
햄스트링 비정열 고관절 외(내)전, 견갑비대칭, 전문가의 교정운동권장.