|
글 수 259,927
지인들과 스키장에 다녀오면서 저를 찍어주는 영상을 보고 알게 된건데요,
생각보다 제가 허리가 엄청 굽어 있더라구요. ㅋㅋㅋ..
평소 허리가 안좋은건 알고 있었지만 뭔가 몸을 웅크리고 탄다고 해야되나...
허리를 쫙 펴면 탈때 엄청 허리에 힘을 많이 주게 되고
뭔가 엣지에 가할 힘에 집중이 안되는 느낌인데
그렇다고 보드 탈때의 퍼포먼스 비주얼을 포기하고 싶진 않고...(제가 징그럽게 몸이 뻣뻣합니다.. 하하)
혹시 저처럼 유연성이 제로에 가까우신분들은 어떻게 하시나요?
-평소에도 허리가 좀 굽어서 허리를 쫙 펴면 그냥 일상생활 할때도 조금 불편한 정도입니다.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
보드도 코어를 많이 쓰는 운동이라서 허리와 등의 자세에 관해서는 유튜브의 데드프레스와 스쿼트에 대해 검색해보면 나오는 주의사항들을 참고하시면 좋습니다