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유연성과 관련된 질문...

조회 수 435 추천 수 0 2023.01.19 14:42:22
부웅부웅 *.110.156.148

지인들과 스키장에 다녀오면서 저를 찍어주는 영상을 보고 알게 된건데요,

 

생각보다 제가 허리가 엄청 굽어 있더라구요. ㅋㅋㅋ..

 

평소 허리가 안좋은건 알고 있었지만 뭔가 몸을 웅크리고 탄다고 해야되나...

 

허리를 쫙 펴면 탈때 엄청 허리에 힘을 많이 주게 되고

 

뭔가 엣지에 가할 힘에 집중이 안되는 느낌인데

 

그렇다고 보드 탈때의 퍼포먼스 비주얼을 포기하고 싶진 않고...(제가 징그럽게 몸이 뻣뻣합니다.. 하하)

 

혹시 저처럼 유연성이 제로에 가까우신분들은 어떻게 하시나요?

 

-평소에도 허리가 좀 굽어서 허리를 쫙 펴면 그냥 일상생활 할때도 조금 불편한 정도입니다.

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Nills

2023.01.19 14:49:42
*.245.250.130

보드도 코어를 많이 쓰는 운동이라서 허리와 등의 자세에 관해서는 유튜브의 데드프레스와 스쿼트에 대해 검색해보면 나오는 주의사항들을 참고하시면 좋습니다

Hate

2023.01.19 16:54:19
*.102.128.13

보드 스키같은 운동보다는
체형 교정과 코어운동을 하시는게 좋아보이네요
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