|
글 수 253,445
다운을 주면 뒷발 발목구부러지는곳에 체중이 쏠려서 통증이 느껴지는데 맞나요...?
베이직카빙 연습하고 처음 bbp자세로 다운을 해봤는데 다른곳은 불편하거나 아픈곳없는데 힘을 잘 주고있는건지요..
베이직카빙 연습하고 처음 bbp자세로 다운을 해봤는데 다른곳은 불편하거나 아픈곳없는데 힘을 잘 주고있는건지요..
스탠스가 너무 넓지는 않으신지...
흔히 말하는 전향각 BBP 자세 자체가 뒷쪽 발목이 많이 구부러진 상태입니다.
만약 부상 이력이 있거나 발목 자체의 유연성이 떨어진다면 거기서 다운자세를 주면 통증이 생길 수 있어요.
기본 BBP 자세에서 발목이 많이 구부러지지 않게 스탠스를 좀더 좁혀보시고
그래도 많이 구부려져 있다면 뒷꿈치쪽을 올려주는 칸트를 사용해 보세요. (칸트와이스, 유니버설 칸트 등)
BBP 자세는 사실 어느 쪽으로도 움직일 수 있는 자세여야 하는데 (Balanced Body Position)
이미 많이 구부러져서 더 구부릴 수 없으면 그건 BBP가 아니죠....;; (Not Balanced)
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
부츠를 살살묶거나 말랑한 부츠로 가면 안아픕니다