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글 수 223,586

비시즌 운동 다들 하시나요

조회 수 1219 추천 수 1 2023.08.11 23:45:47
떡쑤 *.31.112.108
안녕하세요 1년차 전향보더입니다 여러분들은 다가오는 시즌을 준비하기 위해 운동을 하시고 계신가요? 하신다면 주로 어떤 운동을 하는지들 알고 싶습니다
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날부마

2023.08.11 23:57:38
*.111.1.13

숨쉬기 운동이요ㅎㅎㅎ

흐르는강물처럼카빙도흐르듯이

2023.08.12 00:17:36
*.224.105.138

이틀에 한번씩
아파트 헬스장에서
자전거 30분 타고
스쿼트, 레그익스텐션, 레그컬 12×5
해주고 있습니다

보린이탈출하자

2023.08.12 02:15:52
*.120.0.195

걍 집에서 수시로 스쿼트가 짱임ㅎㅎ

Firststep~!!!

2023.08.12 09:49:10
*.235.43.208

스쿼트죠 묻고 따지지도 말고 하라는게 스쿼트!! ㅋㅋ

Nills

2023.08.12 09:52:02
*.159.193.117

전신 지구력, 스쿼트와 코어를 같이 하는것을 추천합니다

조기축구외질

2023.08.12 10:38:41
*.97.130.211

스쿼드/런지/플랭크 이거면 뭐..

guycool

2023.08.12 12:28:33
*.62.149.204

가벼운 산악 자전거가 대부분 서양 선수들의 기본 운동인듯 합니다

무주가는길.png

2023.08.12 17:26:26
*.46.37.105

하체운동해야죠....한번가서 6시간이상타려면 하체 필수입니다 ㅎㅎ

아씨랑돌쇠랑

2023.08.12 21:30:42
*.62.188.160

매일 숨쉬죠

Hate

2023.08.12 22:48:54
*.102.128.254

그냥 헬스 하는데

딱히 뭐 중요한 운동이 있다기보다는
꾸준한 유,무산소 운동으로 체력 기르시고
벨런스, 하체, 코어 운동 신경쓰시면 될듯하네요.

살포시앵기리

2023.08.12 22:49:39
*.39.247.16

그냥 산타요

상주문기사

2023.08.13 17:27:55
*.209.94.130

턱걸이랑 ab롤아웃 합니다.
풋살하구요.

왕고물

2023.08.14 08:56:10
*.99.30.140

로잉 탑니다

닭한마리삼계탕

2023.08.14 10:48:37
*.117.179.195

건강을 위한 웨이트를,,,

쑥떡

2023.08.15 10:49:36
*.86.160.245

요즈음 덥지만 하루 만보걸음을 목표로 삼고 실천해 나갑니다.ㅎㅎ

맨땅에쿵했져

2023.08.15 21:40:56
*.4.187.218

웨이크보드 배우고 있어요
비용이 좀 들긴 하지만 겨울시즌 기다리기엔 너무 지루해서요ㅎㅎㅎ

토드

2023.08.16 12:49:11
*.146.50.119

로드 탑니다. ^^

땅콩113

2023.08.16 12:56:18
*.97.31.143

자전거랑 축구하고있습니다 ㅋㅋ

녹차양갱이

2023.08.17 10:17:29
*.243.5.20

클라이밍합니다

숭숭숭

2023.08.17 16:22:08
*.254.98.115

저도 자전거랑 축구요... 매주 3회 이상 자출하려고 하고 2주에 한번씩 풋살하고 있어요 

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