다친사람이 어디가 어떻게 다친지를 모른다? 황당하지만 설명을 좀 드릴께요^^;;

다친날은 크리스마스 이브날입니다.

숏턴을 연습하던 도중 넘어지는걸 균형을 잡다가 갑자기 허벅지 근육이 찢어지는듯한 고통을 느꼈습니다.

내려와서 10분정도 쉬니까 더 탈수 있을것같아서 계속 탔습니다.

(아마 계속 탄게 문제가 된듯한데... 여기서 그만뒀어야 했는데 말이죠...)

계속 1시간정도 더 탔구요. 허벅지가 심상치 않아서 그날은 거기서 접었습니다.

셔틀출발시간까지 시간도 남았고해서 사우나에서 쉬려고 들어갔는데

수면실에 누워서 다리를 펴니까 많이 아프더라구요.

그때부터 참기가 정말 힘들정도로 아프기 시작했고...

집에 돌아오는 셔틀에서는 허벅지 엉덩이 무릎까지 다 아프더라구요.

어떻게 아프냐면... 누가 허벅지 안쪽에 손집어 넣고 위아래로 쭉 찢는 느낌?? ㅎㄷㄷ ㅜ.ㅜ

(정말 119구급차 불러서 응급실 가려고 전화번호까지 눌렀다가 통화는 안눌렀습니다.^^;;;)

다음날 아침에 일어나보니 고관절?(엉덩이와 허벅지를 이어주는 관절)이 완전히 펴지지 않더라구요.

병원에 가니까 의사는 근육이 뒤틀렸다고만하고 물리치료 받고 왔습니다.

그리고 다치기 1주일전에 주간보딩을 했었는데요. 다 타고나서 오른쪽 허벅지가 조금 아픈게

근육이 뭉친줄 알았는데 이때부터 근육에 약간 손상이 있었던거 같네요.

의사를 못믿는건 아니고 보드타다 다친거니까 보드타시는 분들 저랑 비슷한 경험이 있는분께 여쭤보는게

더 정확한 원인을 알수있을것 같아서 질문드려봅니다.

요약하자면...

1. 턴 연습하던도중 균형을 잡다가 허벅지 근육이 찢어지는 듯한 고통.

2. 처음엔 아픔이 덜했다가 그날 저녁에는 고통이 엄청 심해짐.

3. 고통이 심할 당시에는 무릎과 엉덩이까지 고통이 있었음.

4. 자고 일어나 보니 통증은 많이 없어졌으나 고관절이 완전히 펴지지 않음.

5. 의사 진단은 근육이 뒤틀렸다고 함.

6. 다치기 1주일전 근육이 뭉친줄 알았으나 약간 손상이 있었던것 같음.

뭘 잘못했고 정확히 어디가 다친거고 어떻게 예방하면 좋을지...답변부탁드립니다.^_^;