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안녕하세요

 

보드 경력은 조금 오래되었고 주로 라이딩했으며 파이프는 좀 타봤었습니다.그래봤자 립근처 가는 정도였지만요.

궁금한게 빅에어, 키커 등으로 부르는 점프대를 계속 해서 뛰면 연골이 나간다는 이야기를 계속 들었는데요..

 

실제로 오랜시간 프로생황하던 친구는 연골이 나갔더군요..;

 

그런데 이게 파크를 타다가 나간건지 아니면 그냥 라이딩하다 나간건지..저는 잘 몰라서 여쭤봅니다.

 

올시즌 약하게나마 키커를 뛰어볼까 하는데 늙은 나이에 정말 연골이 나가서 안좋은건지..궁금합니다.

 

예상은 아마도 랜딩시에 무릎에 가해지는 충격이 제일 큰게 아닌가 싶은데..

 

정말 키커가 연골에 안좋다면 결국 파이프로 립오버를 해서 랜딩하는것도 안좋지 않을까 싶은데 이건 또 높이가 낮아서 덜한가 싶기도 하고요. 

엮인글 :

도흐

2024.09.10 13:24:35
*.235.73.182

26년차 이중에 파크는 15년정도 들어갔는데요
현재도 휘팍 3번빼고는 뜁니다

hotrider

2024.09.10 13:27:19
*.7.230.34

50에 가차우면 안하시는게 ㅎㅎㅎ
애껴야쥬...
파이프는 그래도 랜딩시 각이 나오니
좀 낫쥬...
벽 긁고 싶네요.

山賊(산적)

2024.09.10 13:43:52
*.134.203.53

시즌중 파크 오픈기간이 약 2달정도인데 킥을 뛰어봐야 얼마나 뛴다고 그거 뛰어서 연골이 나가겠습니까.수백수천번 뛸까요?ㅎㅎ

킥커를 계속 뛰어서 연골이 나간다면 달리기를 취미로 하는 모든 사람들도 연골이 나가야합니다ㅋㅋㅋ

연골이 닳았다면 단순히 킥커를 뛰어서라기보단 랜딩을 잘못해서 무릎이 뒤틀리거나 지빙이나 라이딩시 무릎에 무리가 가는 동작을 끊임없이 반복해서일수도 있고 평상시 생활습관이 안좋을수도 있고 무릎연골주위 근육들이 약한데 보강운동을 안해서일수도 있고 이유는 많습니다.

저는 보드경력 이제 20년차이고 그중 파크는 10년정도 탄것같습니다.달리기도 최소 주 4회이상 꾸준히 하고 있고 무릎에 안좋다는 등산도 20년째 다니고 있구요.평소 하체운동 꾸준히 하는편입니다.

무릎이 아프거나 연골이 닳아서 고생한적은 없네요.

다만 평소 무릎이 안좋은 분들이 파크 입문한다면 말리고 싶습니다.이미 안좋다면 킥커를 뛰던 지빙을하던 무릎에 계속 부하가 걸리므로 뛰면 뛸수록 계속 안좋아겠지요.

보더1

2024.09.10 14:18:49
*.8.8.33

아 근력보강이 돼있느냐 안돼있느냐의 차이가 크겠네요~

최첨단삽자루™

2024.09.10 13:49:41
*.112.8.34

훔.. 

 

체조 선수들 무릎은 안녕할지.. 궁금하네요~~?

난틀렸어요

2024.09.10 13:50:28
*.126.20.222

경험상, 오버랜딩을 하면.. 무릎 연골에 손상이 갑니다. 

ㅆㄺ같은 강사한테 걸려서.. 생초보시절 제대로 관리를 안받고 타다가. ㅜㅜ. 

 

정상랜딩하면 문제 없는 것으로 압니다. 

 

*

전 킥커도 여전히 거의 생초보지만, 파이프(립오버 안못함)가 더 잼나던데요. ㅎㅎ. 물론 아찔함은 킥커가 더 크긴합니다. 베이직만 해도..

*욱이*~~v*

2024.09.10 13:56:03
*.15.185.50

늙어서 끝

멍보드

2024.09.10 14:01:20
*.93.95.21

지인 분은 프로시면, 목적이 명확하니 하루에도 수십번 수백번 뛰시면서 시행착오를 겪으며 보다 나은 결과를 위해 열심히 훈련하셨을듯 싶어요. 

올림픽 선수나 프로선수들 중에 은퇴 후 몸이 성하신 분들이 거의 없는 걸로 알고 있어요.

일반인의 경우, 연골이 나간 것이 어떤 특정한 이유 때문이라고 말하기는 어려울꺼 같아요. 연골을 겨울에 파크 쓸 때만 쓰는 것도 아니라서요.

러닝도, 자전거, 등산, 일상생활 등에서 연골이 사용되어지고, 노화에 의해서도 사용되어지는 거라서요~ㅎㅎ

영원의아침

2024.09.10 14:43:06
*.235.81.126

파크 들어가서 나간게 아니라 집 나갈연골이 그냥 나간거죠.
연골만 놓고 보면 자전거,러닝,등산 도 만만치 않습니다 ㅋㅋㅋㅋ

VIS

2024.09.10 14:54:55
*.235.5.214

아... 의견들 감사합니다

저는 키커때문에 나갔다 막연히 생각했는데 보니 꼭 그런건 아니군요 ㅎㅎ
참고하고 올해 소심하게 작은킥에 들이대보겠습니다

호요보더

2024.09.10 15:53:39
*.101.69.150

뭐든지 천천히 이해하고 몸으로 충분히 익히면서
연습하세요

수용성

2024.09.10 16:32:42
*.235.12.195

경험상 연골 나가기 전에 골절이 먼저 옵니다 ㅎㅎ 파크는 항상 보수적으로 들이대시길

Kylian

2024.09.11 21:34:54
*.134.139.39

갑작스러운 강한 충격이 계속 누적되는게 좋을게 없긴하죠..

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